我现在的作息时间是晚上11点左右睡，早上7点起床，每天都留不出来学习的时间，确实有点苦恼。
感觉每天回家后，就是吃饭，陪孩子玩，然后给小孩洗澡，自己洗澡，洗内衣裤，讲睡前故事，然后整个人就累得不得了了，就跟着孩子一起睡了。
早上起来，准备早餐，带孩子洗漱，然后再去上班，每天都是这样。
先生对孩子的教育，参与度不高，婆婆在家累了一天了，晚上我也不好意思让婆婆帮小孩洗澡了。毕竟，快60岁的老人家了，白天要管小孩的吃喝拉撒，还要拖地，做家务，确实也是很累。
我又不太愿意牺牲自己的睡眠时间。因为本身睡眠就不太好，睡得少，感觉人更难受。
最近春天来了，又有点犯春困，感觉整个人没啥力气，做什么都提不起兴致来。
内心想的是，要多留出时间来学习，但，实际行动缺没有做到，由此，还让内心焦虑了，害怕日子就这样平淡忙碌的过下去，不知道五年后或者十年后的自己会是怎么样。
满满的是对未来的焦虑，对自己暂时不作为或者不学习的焦虑。
得想想如何去调整作息，让自己晚上的时间多起来，学习，锻炼，都得好好抓起来了。
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本文标题：该如何调整每天的作息
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