2019周检视第8周（20190217-20190223）

没有记录就没有发生——苏格拉底

本周总结:

本周是爸爸带菲菲的第一周，果然如自己所料，家务事多了很多，特别是周六日，除了带孩子出去玩一下，其他的时间都在家搞家务，只能开着电视哄孩子，不能高质量的陪伴孩子。平时上班日，工作也比较饱满，自己的学习任务，只能早上起来完成。单位上个礼拜有免费诊疗，去看了下说颈椎有增生，按摩的时候的确很痛。只有身体还是自己，要养护好自己的身体，工作时候记得采用番茄工作法，每25分钟要休息一下。

【本月大青蛙】

1.时间管理践行2.0✔

2.恩恩阅读习惯养成计划✔

3.恩恩珠心算学习打卡✘随着课程暂时中断

4.恩恩爱上读经典（坚持每天都要读经）✔✘还在培养中，做不到天天读经

5. 樊登读书听书4本，输出读书笔记✔

6. 晨间日记，日周月检视，学明行日记

7..英语小程序打卡✘

8.简报调整上报✔

9. 公报编制

10. 培养易效能推荐12个好习惯 重点习惯：要第一原则吃青蛙

（1. 早睡早起，2.写晨间日记，3.阅读，4. 运动，5.随时收集，记录事物到清单，6.每天查看和检视清单，7.用番茄工作法专注工作，8.要第一原则吃青蛙，9.定期整理，10.健康饮食，11.冥想，12.每天感恩）

11.恩恩300高频词学习计划执行打卡（20个高频词）

【本周三只大青蛙】

【本周三只大青蛙】

1.公报汇总前期准备✔

2.恩恩阅读计划✘

3.各种打卡✔✘

【本周成果】

1. 早起7天打卡未中断，连续早起147天。

2. 跑步3次，共6.5公里，跳绳2次。

3.周检视1篇 晨间日记7篇

4.时间管理2.0践行毕业。参加班级毕业晚会 。

5.恩恩坚持读经读英语6天。

6.樊登听书2本

7.听书《正面管教工具》

8.录制喜马拉雅读书音频《3-6岁孩子的正面管教》

八大关注

一、健康：

1、早睡早起：坚持7天都早起，连续早起147天，累积258天，平均早起时间05:38，最早起床时间4：38

2、运动：早起跑步3次，共计跑6.5公里。跳绳两次300+400个

3、饮食：单位食堂，果蔬吃的少。

4、美容养生：没敷面膜，没泡脚，每天忙娃忙家务累的跟狗一样，没时间关照自己，可以改时间，譬如中午午休时敷面膜。

5、午睡：午睡3次

二、家庭：

（一）家庭教育

1. 亲子国学

要求恩恩每天137读经典，要指读一样，跟读一样，听一样。坚持读经典4天。因要做家务时间没安排好，很晚开始，为了早点睡觉，有时候就没读经典。

本周跟着打卡群学了两手故事《咏鹅》《敕勒川》

2. 亲子英语

读了牛津树phonic2 级。the snowman 几乎每天读了1遍，已经会读了。高频词学了had，已经记住，made 和the还不熟悉。

3. 亲子阅读

自己阅读了中文分级1本和睡前讲故事，中文分级阅读的还要加强，争取每天都要读，会了就换。

4.儿歌童谣

本周学习《good morning》

（二）宝贝成长瞬间

菲菲现在也很有自己的想法，如果你批评她活着凶她，她都会伤心的啪啪掉眼泪，在家里还是总是被惹哭。我和老公都忙着做家务或者别的事情。两个小家伙也没时间管，就让她们自己玩，姐姐有时候也会弄哭菲菲，但是有时候也会哄菲菲，待妹妹玩。两个小家伙在家里热闹的不得了。

（三）家庭生活

工作日工作很忙，回家就是做饭洗碗，弄孩子。  忙忙碌碌。周六日也是很多家务，忙着做家务，还想着带孩子出去玩一下，所以时间都是很紧张的。周六日学习的时间也是一点都没有，如果想学习的话，就要五点就起床。

三、效能：

（一）工作

1.完成集中酒店预订

2.完成公报相关通知

（二）个人

1.周检视1篇，晨间日志7篇

2.参加晨会2.0的晚会，小组获得第一名

四、财富：

（一）收入

固定工资

（二）支出

淘宝购物1100

华北逾期近20天竟然不知奥，被扣了20多利息费。花钱买个教训吧，决定关闭了花呗，理性消费。信用卡也尽量少用。

五 、休闲

周日带两个家伙去了万达海洋馆，玩了鲨鱼滑滑梯，还看了会儿海豚表演，姐姐害怕里面的大章鱼模型，还怕恐龙的叫声，玩了几下就出来了。

六、觉察

1.家务多，和老公沟通分工要注意语气。两个人都不容易，要相互理解相互关心。

2.年度梦想打卡不理想，抓起来。加油，跬步才能至千里。

七、社交：

无

八、成长：

1.樊登听书2本，听完如何阅读一本书

2.录制喜马拉雅音频《3-6岁孩子的正面管教》

【下周三只大青蛙】

1.公报汇总

2.大会材料准备

3.酒店确定

【感恩分享】

感恩自己的努力和坚持;

感恩天使18B班全体的教练和小伙伴们;

感恩12组高能组的姐妹们一起携手进步;

感恩爸爸照顾菲菲和接恩恩。

感恩老公和我一起分担家务

感恩两个宝贝的乖巧懂事和带给我的幸福;