晚上10点准时上床睡觉，感觉自己每天需要9小时的睡眠保证，否则精力各方面都不够敏捷，以后每天晚上10点睡觉，早晨7点起床。早晨有30分钟锻炼和30分钟的学习时间。
本文标题：2020-03-23日记
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