中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2202天 2024—7—4
在梦想成真训练项目中， 第一步是探寻孩子的目标， 目标设定的原则是正向、所欲、具体、可行、可评量。 如果想要实现的目标较多，可以进行鉴别和选择。鉴别和选择目标的SMART原则是：
1.具体的(Specific)：你到底要做什么?如果实现了那个目标，那时候是什么样呢？(具体、生动、清晰的未来愿景，从人、时、事、地、物等方面详细探讨)
2.可衡量的(Measurable)：你是怎么知道你已经实现了这个目标了？实现了这个目标后，哪些人会看到呢？他们会看到哪些明显的变化呢？跟现在有什么不同呢？(可用关系问句和差异问句详细探讨)
3. 可接受的(Acceptable)：实现这个目标是有好处的，那么对你有什么好处?还有谁会从中获益？(可以列一个好处清单，写得越多越好，好处的探讨能增强当事人实现目标的自主动机)
4.现实的(Realistic)：你有什么资源(才能、技能、能力和经验)可以帮助你实现这个目标？(资源可以分为外部资源和内部资源，把这些资源都列出来，能增强当事人实现目标的信心和力量，能快速催化他一小步的行动)
5.有时限的(Time-bound)：你打算什么时候完成这个计划？你希望用多长时间做到? 你觉得我们什么时候可以跟你一起庆祝你的成功？(能让当事人在有限的时间内完成目标，避免拖延和推诿，同时也寄托着支持者对他的渴望和相信)
这五个原则也可以说是迷你版的梦想成真训练流程。
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