我好像被一句不经意的话就轻易地打倒我了，这个感受很熟悉，为了不让这种被打倒的感觉覆盖住正常的智力，我想仔细分析一下我的这瞬间情绪转换并且抽离不出来的逻辑。
“很多人会说我困在情绪里出不来，你是困在对情绪的一种喜欢，或者厌恶，或者不适应的一种感受里出不来。”
这一句话引发我的深思，仔细想想昨天中午的那个场景，当园长说到快一个月了常规还没弄妥当，我就心里咯噔一下，这句不经意的话犹如悬在脑袋上的剑，让我整个人的从心脏这里发出的紧张像拳头一样紧绷起来让人不得自在。
我看到我对被评判的如此之恐惧，我也看到了我对被评判的厌恶之心性，从客观上看，别人也只是说出了一个事实，常规确实存在问题，但我似乎就被这个事实给粉碎了般。我竟然是有缺陷的，我竟然是不完美的，这太羞耻了，我在要求我自己能在完全没有经验的阶段做到别人眼里很好的标准，这，怎，么，可，能？
好吧，那我应该怎么做呢？
我好像被一句不经意的话就轻易地打倒我了，这个感受很熟悉，为了不让这种被打倒的感觉覆盖住正常的智力，我想仔细分析一下...
幸福的感受完全取决于自己的想法。 分清自己能掌控的和无法掌控的事，分清楚自己的事、他人的事和老天的事。把精力花在能...
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“课题分离”的能力很重要。分清哪些是情绪发泄，哪些是客观事实；哪些是自己能控制的，而哪些不是自己能控制的，进一步只...
幸福的感受完全取决于自己的想法。 要分清自己能掌控的和无法掌控的事，把精力花在能掌控的事情上面。 每日回顾 202...
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本文标题：分清哪些是自己能掌控的
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