如何提升自己的挫折商

如何提升自己的挫折商

1控制

2归因

3延伸

4忍耐

1  可以问问自己我可以做什么？问问自己该担负什么样的责任？自己又可如何去改变？

2  不要把问题扩大。失败了，发生了仅仅是一件事情发生而已，不代表我整个人有问题。

3  你真的特别想做一件事，那么他是有道理的。要做到对事不对人。对事就是知道哦，这件事我没做好。对人就是因为这件事没有做好，我整个人都是没有价值的。

4  不轻易做决定或是评判结果，想一想再做。成败往往取决于是否坚持到最后 。