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2018-10-05午餐——自制紫薯蓉,健身的人可以放肆吃,饱腹

2018-10-05午餐——自制紫薯蓉,健身的人可以放肆吃,饱腹

作者: 就爱做点菜 | 来源:发表于2018-10-17 21:02 被阅读0次

    年怕中秋月怕半,转眼中秋又即将到来,各种各样的月饼已琳琅满目!中秋佳节,我更喜欢按家人不同的口味制作月饼,今先来炒至馅料:自制紫薯蓉,甜香绵柔,低脂健康。家常做法,供大家参考!”

    食材明细

    熟紫薯适量、糖粉适量、玉米油适量、甜香口味

    工艺、半小时耗时、简单难度

    自制紫薯蓉的做法步骤

    1紫薯提前蒸熟备用。

    2紫薯去皮捣成泥状。

    3加入适量糖粉一起搅拌,糖粉的量根据口味增减。

    4平底锅入油烧热。

    5倒入紫薯泥小火慢慢翻炒,一定不能糊锅,负责前功尽弃了。

    6炒至绵软成团即可关火。

    7放凉后盛入保鲜盒冰箱冷藏保存。

    8需尽快食用。

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