健身好搭档之酸奶紫薯泥
紫薯富含花青素和纤维素，还有饱腹感绝对是健身期作为碳水来源的优质选择。
今天就来一道超简单的酸奶紫薯泥。
健身好搭档之酸奶紫薯泥
原材料：紫薯，脱脂酸奶
做法：
1.蒸锅把紫薯蒸熟，紫薯很小用不了几分钟。
2.蒸熟的紫薯去皮，用勺子压扁成泥状。
3.塑造成任意你要成的形状，有烤蛋糕模具的亲最好直接用。
4.浇上脱脂酸奶，完工！
健身好搭档之酸奶紫薯泥
有时候吃健身餐总有一种在虐待自己的感觉，那就稍微搞点儿花样让自己开心起来吧！
健身好搭档之酸奶紫薯泥
紫薯富含花青素和纤维素，还有饱腹感绝对是健身期作为碳水来源的优质选择。
今天就来一道超简单的酸奶紫薯泥。
健身好搭档之酸奶紫薯泥
原材料：紫薯，脱脂酸奶
做法：
1.蒸锅把紫薯蒸熟，紫薯很小用不了几分钟。
2.蒸熟的紫薯去皮，用勺子压扁成泥状。
3.塑造成任意你要成的形状，有烤蛋糕模具的亲最好直接用。
4.浇上脱脂酸奶，完工！
健身好搭档之酸奶紫薯泥
有时候吃健身餐总有一种在虐待自己的感觉，那就稍微搞点儿花样让自己开心起来吧！
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主食1：紫薯南瓜泥➕米粉➕1/4蛋黄 零食：奶酪， 酸奶➕香蕉泥（不爱吃香蕉泥） 单纯的简爱的酸奶还是喜...
买的的麦片今天刚到了，迫不及待做了一个紫薯酸奶麦片。 蒸好紫薯压成泥，倒上酸奶，再撒上麦片。麦片里面很多坚果、果干...
图文/梅花雪里藏 最近工作比较累，为了缓解一下心情，我特意做了紫薯酸奶泥。美味可口的甜点把我这几天的疲惫统...
喜欢吃紫薯，因为颜色好看，口感面、甜，一般的吃法就是蒸，做汤，做花卷，还做过椰蓉紫薯球，紫薯泥用酸奶坚果淋面。 今...
紫薯，南瓜，或者紫薯山药，蒸熟压成泥，碗里套保鲜膜，一层放紫薯，一层放山药，倒扣盘中，到酸奶，放燕麦坚果就好了
蒸熟的红薯（紫薯南瓜山药我觉得都行）放凉、压成泥，泥造型不造型看心情 然后倒上冰冻过的酸奶（不要太凝固），酸奶流淌...
我喜欢春天的花、夏天的树、秋天的黄昏、冬天的阳光，还有每一天的你。 酸奶果仁紫薯泥 材料 紫薯 酸牛奶 蜂蜜 ...
空腹99.8，早一个紫薯一杯酸奶。午餐紫薯，米饭，绿茶鲜奶，晚西红柿苹果士力架酸奶。
锵锵锵锵，刚做了明天早饭，一层紫薯泥，一层燕麦，一层酸奶，撒上坚果。 下次做做另一种，紫薯芋头南瓜盒子，吼吼吼
本文标题：健身好搭档之酸奶紫薯泥
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