1.美国心理学家斯考特•派克说，我们不能剥夺别人从受苦中获益的权利。
2.吉利根老师说，我们有三种智慧：身体的智慧、认知的智慧和场域的智慧。
3.我们惧怕的不是事情本身，而是事情带给我们的感觉。并且，我们之所以惧怕一件事情给自己带来的感觉，经常是因为这件事情和以前的某件事很像，唤起了我们以前的某种感觉。
4.
5.绝大多数心理问题都是因为忽视乃至扭曲了自己的内心体验造成的。内心的力量是最强大的，当我们过于在乎别人的看法时，我们就丧失了自由，自我的力量也就越来越弱，最后变得对外界的变化过于敏感。
6.三点努力帮助你“成为自己”，一，远离人格面具，二远离“应该”，三不再迎合别人的期待
7.平等心，就是尊重自己当下的境界，尊重自己内心正在发生的事情，无论外界有何等压力，都不远离自己的内心。
8.
9.一份体验，不管它带给我多大痛苦，只要不做任何抵抗地沉到这份痛苦中 体会它，看着它，那么它最多半个小时后就会溶解并转化。
10.他的意思是，无论遇到什么事情，你首先要保持和自己内在的链接。具体而言就是，你首先要把注意力抽回一部分放到你自己身上，去感受自己的身体，并保持一种身体和内在的平衡。
11.一个成年人的人生，无论多么不幸，都是她自己追求的结果。
12.他之所以会有这样的际遇，是因为他内心中有“充满提防的内在小孩”和“经常实施迫害的内在他人”这样一个内在关系模式，他的外部关系模式，不过是这个内在关系模式的自然展现而已。
13.所谓投射，即将自己的内心投射到外部世界中去，具体而言，即将自己内在的关系模式投射到外部关系中。 所谓内摄，即将外部世界吸入到自己的内心中，具体而言，即将外部的关系模式吸入到自己的内在的关系中。
14. 认识你自己，觉察你内在的心理变化过程，而不要迷失于自己的外部世界中。因为你看到的外部世界，其实是你自己的内心投射出来的一个心理游戏。
15.我们每个人的内在具备了成长的一切资料，我们不需要向外寻求力量。
16.我挨个说梦的细节，然后让他想象，如果自己是梦的这个细节，那么这个细节想说什么话？例如如果他是收音机，那么这个收音机想说什么话。
17.我们的一切行为都是在追求好处。这一定必须得到尊重，所以无论一个习惯性言行，看起来多么不好，都不要恨它，因为它最初保护过你。
18.如果你想要任何东西，你先把这个东西给出去给别人。给别人是种子，种子会开花结果，而这就是我整个人生无所实行的一切事情，就是这里面所谈的一切事情，就是这一条最有效的规则。具体而言，就是你想挣钱是吗？那么你就要把钱给需要帮助的人，这样就种下了挣钱的种子，你想健康是吗？那么你就要去照顾病人，这样就种下了健康的种子，你想拥有哩吕是吗？那么你就要去寂寞的人交朋友，这样就种下了和谐关系的种子。
19.格西麦克•罗区《真爱秘密》《当和尚遇到钻石》
20.路易斯•海《生命的重建》
21.我们过于关注别人，并且无意中会认为别人才是我们的答案，但真正的答案永远在我们心中。
22.当你不知道该怎么做时，就试着放松下来，对内心深处的潜意识说请你教我。
23.每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许他在心理和灵性层面表达时，他会通过身体来表达，这就是身体的疾病。
24.当发现身体有些不对劲的时候，问一问自己，如果这种症状可以说话 他会说什么？
25.怎么做可以令这些抵触别人的情绪消失呢？我发现，只需将注意力从头部向下移动，譬如移到心口，那些厌烦，讨厌与鄙夷就会消失。尤其是当我将注意力移到肚子甚至是小腹时，那时我会获得一份宁静，似乎刚下那些糟糕的情绪从来没有发生过。
26.真正去要活出自己，至少要穿越别人塞到我们头脑中的无数纸条，需要穿越心口那些对爱与不爱的忧虑，最后抵达一种“我是一切，一切也是我”的这种包容一切的力量感。
27.要尊重自己的感受，时刻保持与自己的链接
28.身体层面的意识，要远比，头脑层面的意识更为真实呢。头脑发挥作用的前提，就是与身体一致，而假若头脑和身体不一致，甚至完全相反的话，那么一个人迟早会发现，她的身体拒绝接受他的头脑的指挥。
网友评论