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title: Y19W04 计划和回顾

周计划及回顾

周计划的制定方法见：目标制定方法中的周度目标制定，所有内容均按照逆向书写，即：查看顺序是从后往前看。

基本情况：2019年第04周 | 190120 - 190126

周度计划推进进度

日期	周一	周二	周三	周四	周五	周六	周七
进度	%	%	1%	%	%	%	%

贴图：

本周周计划自检情况打分：

项目	围绕月目标	核心竞争领域	重要关系	重要节日	自我教练	状态	系统风险
是否思考	100%	100%	%	%	%	70%	70%

一、本周重点任务

• 重点任务名称
  • 年目标课程听完，所有的表格填写一遍
  • 和老婆一起制定一份19年孩子的培养计划，可以参考爱贝睿等信息
  • 2019年20个新技能的确定
  • 保持每天1w 字的语音写作

二、本周其他任务

• 帮助老婆搭建目标管理体系的网站
  • 教老婆在她电脑上配置BC+ME的环境
• 和博庚等同侪联系，找一个氛围，保障月周计划的推进和监督，主动、开放一些
• 制定一些家庭规则，如何高效陪伴孩子，如何陪伴彼此
• 周日装修的事情占有半天时间
• 周六晚上制定下周的周计划

三、本周计划外任务

每日晚间回顾时，将当日完成的计划外事项记录在这里

2. ……
3. ……

四、本周整体情况分析

基本情况：2019年第04周 | 190120 - 190126

• 目标制定日：2019-01-20。在制定目标时，距离本周结束，只有 7 天。
• 本周情况预判：
  • 工作上
    • 本周工作的任务会比较繁琐，耗时。本周必须做好充分协调和跟踪。
  • 工作之外
    • 需要补课，完成19年的年目标，这个是大头，耗费精力比较大，要留充分的时间，这些只能放在在家时间内完成
    • 语音写作1w 字需要1小时，尽量不要安排在家的时间段，避免时间冲突
    • 周三孩子回老家，相对来说时间会多几个小时

本周的时间核算为：

• 周一：3小时
• 周二：3小时
• 周三：4小时
• 周四：3小时
• 周五：4小时
• 周六：3小时
• 周日：5小时

本周共有25小时可用时间。

• 现在自己可以支配的时间

五、上个周整体情况及月度目标推进情况

（一）03周的推进情况

满意度分析

• 整体满意度打7分

整体满意度打7分
整体回顾

1. 重点任务完成 3/4，

听完年目标课程，完成2019年目标的制定，至少是第一个初稿完成

• 这个事情没有完成，或者说还没有多少推进

保持每天1w 字的语音写作
工作上进度导向，完成本周的计划
制定一月份的月目标

• 这三件事情已完成

2. 其他的任务完成 6/9

• 买双鞋子、其他配件
• 联系韩姐，交流下孩子保险的事情，包括大人保险
• 整理挖财账户，重启家庭记账
• 整理家庭项目进展，分享给弟弟妹妹们
• 手机存储不足，整理手机，腾出10G+空间
• 根据现在的记录，整合月、周计划模板，并做好存档

• 这六件事情已经完成
• 2019-01-20上午和韩姐电话交流了一个多小时，了解了很多保险的信息，很是感谢

• 帮助老婆搭建目标管理体系的网站,教老婆在她电脑上配置BC+ME的环境
• 和博庚交流，找到周目标、年目标推进的同侪力量
• 主动找同侪交流，开放一些

• 这几件事情推进情况不好，几乎没有推进，一直想着找一个集中的时间，结果就拖延了

下周重点思考

• 年目标课程听完，所有的表格填写一遍
• 和同侪联系，找一个氛围，保障月周计划的推进和监督
• 和老婆一起制定一份19年孩子的培养计划，可以参考爱贝睿等信息
• 2019年20个新技能的确定

（二）对月度目标的达成情况的分析

核心目标对应说明

1. 完成19年年目标的思考和制定

• 年目标课程听完，所有的表格填写一遍
• 结合年目标课程知识制定19年目标
• 和其他同侪交流年目标的风险，调整优化年目标
• 2019年20个新技能的确定

• 上周还没有一点推进，放在下周计划里面了

2. 职业发展：确定19年的工作目标

• 制定一个具体的工作提升计划，按照季度来制定和执行
• pyrhon 课程的学习进度至少完成一半

• 没有推进

3. 个人成长：调整状态，找同侪一起学习

• 增加和同侪的互动交流
• 制定一个有能量的年目标
• 持续进行每天1w 字的语音写作
• 反思当前遇到的一些问题
• 学习执行意图专题知识，提升行动力，以早睡早起为场景，形成一份行动方案，记录实践结果

• 总体推进有20&，语音写作有持续进行，同侪交流启动了下，其他几项还没有推进

3. 家庭&健康：

• 和老婆一起启动家庭记账
• 作息时间记录，慢慢修正早睡早起的时间，找老婆还有同侪监督
• 和老婆一起制定一份19年孩子的培养计划，可以参考爱贝睿等信息
• 制定一些家庭规则，如何高效陪伴孩子，如何陪伴彼此

• 推进情况25%，家庭记账已经整理完一月份的，正在启动中
• 其他几项没有推进

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ChangeLog

• 2019-01-20 16:30:21 完成周计划的制定 by 山影