很多的家长在第一次听到儿童瑜伽时，都会有疑问，儿童瑜伽是不是就是成人瑜伽的缩小？时间短一点？坚持的时间短一些？动作没那么标准，孩子随便做做就可以？孩子根本坐不住，差不多就行？
其实大家有这样的疑问也是很正常的，其实儿童瑜伽和成人瑜伽从本质上说都是“瑜伽”，这是不变的，从体式内容和瑜伽传递的内涵上来说，是不变的，而且儿童瑜伽的练习也是希望有一天慢慢走向成人练习的标准，只是我们在设计瑜伽动作和呈现形式时会有所不同。
孩子很多情况遇到最大的问题，就是无法专注在课堂，通常情况我们的人类专注的时间为，生理年龄+1，也就是，如果是一个5岁的孩子，他的专注力只有5+1，也就是6分钟，这是极限，前提条件还是你的内容足够能够吸引孩子，要知道，如果我们用成人的方式去讲儿童瑜伽，一个简单的山式站立，可能你还没有讲完根基该怎么站，孩子已经跑的无影无踪了。所以这也是我们最大的难点~
即便我们的成人有时专注力也不能很好的控制，但是成人能够自己去刻意去控制，虽然有时“人在曹营心在汉”思绪早就飞的无影无踪，但是我们可以“装作”还在教室。可是孩子完全不是，可能你“废话”多一点点，孩子就已经跑了，或者做的过头了，孩子累了、不舒服了，又或者做的不够，孩子还没有玩够，这些都会引起孩子的情绪的变化，而孩子的情绪变化是毫无掩饰的，他们会立刻反馈给你，可能是摆弄垫子、小手抱着不理你、或者很生气苦恼，如果出现了这样情况，课堂真的是一发不可收拾。
所以，儿童瑜伽绝对不是成人的缩小版，因为面对有些“不讲道理”的孩子，你只能尽可能把ta吸引过来~遵循ta的发育特点，知道ta的喜好，并把课程安排的合理到，让孩子开心、又能锻炼到、达到你的课程目标，孩子喜欢家长认同，而老师在上课时也是酣畅淋漓，和孩子相处的非常愉快，这样的一堂课才能算是优质。
所以，儿童的课程应该怎么上课呢？
1、要有童趣，老师的描述绝对不是成人的口吻，而是故事型的描述，足够引起孩子的注意；
2、要动静结合，通常先动再静，让孩子先动起来，调动ta的积极性，再鼓励他坚持，会更有效果一些，比如，你要做下犬，一定要对孩子说：我们变成一条小狗吧~让老师看看你的狗爪子、蹬蹬小狗腿，像登山一样踏步，动动小狗头，扭扭屁股小狗边大狗，很稳定站着保护家园，等等方式~
3、要合作，孩子需要有社交，瑜伽的动作如果让孩子互相配合去做，孩子们会坚持的更久，因为要合作，所以会学会为他人着想，也会严格要求自己坚持的更久一些。
4、多做游戏，瑜伽中有很多游戏，可以带给孩子们做，例如“小猫钻山洞”是孩子最喜欢的游戏，乐死不疲，一组孩子做“下犬”变成小狗，另一组孩子变成小猫，爬过小狗搭成的山洞，爬行可以很好地刺激孩子前庭平衡觉，锻炼孩子的手脚协调，同时在下犬中坚持的孩子可以更好地练习四肢力量~
5、老师的认可和表扬，在孩子的课堂上，孩子最喜欢老师的表扬，这是他们继续的动力，所以老师们，一定不要吝啬自己的赞美，同时赞美最需要注意的就是，要赞美确切的事情，不能只说“你好棒！”而是要说“表扬积极主动的小朋友、表扬这位一直在坚持的小朋友、表扬小朋友有勇气等等”。
所以，现在的你还认为儿童瑜伽是成人的缩小版吗？其实这些也只是一部分，后面还会给到大家一些关于儿童瑜伽老师的注意事项~欢迎关注！
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