潜意识如果没有进入意识，就会成为命运

#今天学到了什么#

我们不是一时气昏了头而口出恶言，而是为了操纵、支配对方，想让对方遵从自己的意愿和期望，创造与利用了名为“愤怒”的情感。

——阿尔弗雷德·阿德勒

今天刷抖音的时候看到了这句话，看到最后才知道是阿德勒大神的名言。

最近一直在做情绪管理，感觉自己都有点人格分裂了。

很多人以为情绪管理就是控制，实际上情绪管理不是控制，而是去觉察自己的情绪。

人的情绪是没有好坏之分的，每一个情绪都是潜意识对我们自己的一个提醒，提醒我们处于某种状态。

当我们能够在比较剧烈的情绪出现的时候，能够放慢自己的反应，去审视一下这个情绪发生的起因、过程和走向。我们就会越来越贴近自己的潜意识。

卡尔·荣格大神说过这样一句话：“潜意识如果没有进入意识，就会成为命运。”

而情绪，就是我们无法探知的潜意识层面对我们的提示。