无事此静坐

图/牟老师

“这条路从静坐开始是最安全有效的。坐在蒲团上我们会慢慢抓到不沉溺也不压抑的旨趣，以及任由能量在那里活动的感觉。就是因为这个道理，所以每天都要静坐，每天都要和自己的期望与恐惧一再地作朋友。静坐能播下一些种子，使我们在混乱的生活中保持清醒。觉醒虽然是渐进的，也是慢慢累积的，不过我们真的会因此而清醒。我们打坐不是为了要道行高深，而是要在生活中更加清醒。”

                            ——《当生命陷落时》

看到牟老师朋友圈这个小可爱打坐的照片，我差点忍不住笑出了声。

细数来，自暑热时开始站桩，这静坐冥想的功课就荒废了。如今己秋凉，也该沉了心坐下来，听听秋虫呢喃，光阴流淌，听听内心深处的细微声响。

近日在喜欢的几位作家文中看到她们对于瑜伽的不同理解与修习方式，愈加深刻的理解，我们只有进入内在的探索，才懂得享受生命的丰盈与残缺。

婵琴说: 就瑜伽而言，有的人终其一生都只停留技术层面，拿来减肥、瘦身、修型；未免是一种浪费。它应该如浩瀚星辰，敬畏的同时，以此联结身心内在智性的平衡。

有觉性的人，借用瑜伽探寻内在之光，慧根最大限度被打开。且能融入日常生活，观照、实践，不断自我完善，做到言行合一。他们才是属于借瑜伽修行的人啊。

「世间万千法门都可以达到自性之光。」瑜伽仅仅只是万千法门中的一种。它以体式、呼吸、冥想种种方式唤醒身心，最大限度尊重身体现有的形态及能量，克服意志，与「心」感应、与「灵」同频。

一个人想挑战专注、倾听、智性及对身体柔韧与能量的扩展；想开启身心灵挑战之旅，身体从未受过任何训练，瑜伽静坐是一种不错的选择。

瑜伽前辈艾扬格说，「你不必到某个遥远的国度去寻求自由，自由就存在于你自己的身、心、灵之中。光明盈满的解脱、自由以及纯净无染的至福正在前路等待着你，但你必须踏上自己的内心之旅才能发现。」

无事此静坐，一日似两日。这是先贤的智慧。所以，我们不妨每天留一段时间放下手机，坐下来，观照每一个念头的生灭，感受身心的放松，以及生命的美好与虚无。