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2-8-6小辉的第9次作业——《改变提问 改变人生》

2-8-6小辉的第9次作业——《改变提问 改变人生》

作者: 神勇小辉 | 来源:发表于2017-08-11 09:17 被阅读0次

    【作业】

    昨天(周四)晚上加班后回到家,感到一阵莫名的烦躁,一是感觉厨房有点乱(自己没有腾出时间来收拾),二是今天加班累了,三是因为临时加班导致原本的日计划无法完成。在察觉到自己有情绪后,我开始分析自己烦躁的原因到底是什么?然后得出了主要原因是自己制定的日计划没有按时完成,产生了内疚感和恐惧(因失去控制感而导致的恐惧),接着开始反省自己是否没有为计划留下足够的冗余时间,结果发现并没有,从而使得一旦出现突发状况的时候,计划大概率是完成不了的。现在写作业的这个时间,意识到是自己以结果为导向才会出现情绪化(太执着于结果的好坏),我的实际需求应该是本周完成计划就可以了,而且我还可以利用早上的时间来做事情,时间是足够的。

    今天(周五)早上,为了省钱,特意整点的时候到京东上领优惠券,然后一直领不到,显示排队的人太多,接着就显示券被抢光了。我又产生情绪问题,感到有点生气。几分钟后,我发现自己还是有点不爽,然后意识到自己本末倒置了,仅仅为了50元的优惠,耗费了自己的时间和精力,而且还是用于买书的钱,那我到底在乎的是书还是钱?这样分析以后,我就感到释然了,毕竟用于学习提升自我的钱是不能省的,如果能抢到优惠券当然很好,但抢不到也根本不是问题,我在乎的是书中的知识。

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