大家好,我是西瓜,今天是我日更的第164篇文章,如果你喜欢我的文章可以为我赋能。
我的梦想是开一家温暖且带有疗愈功能的书店,医院可以拯救你的肉体,希望我的书店可以解救你的灵魂。
在进入今天的文章前,请各位可以先认真的想想两个问题。你认为健康的定义是怎样的?你认为什么是心理健康?
这是在今天老师在心理课前问我们的问题,整个课程的主题也是围绕着这两点展开。我觉得还挺有意思,大家也可以一起思考一下。
首先,健康这个问题,大家肯定跟我一样,第一个想到的就是身心健康吧!那么除了身心健康以外,良好的社会适应能力也显得尤为重要。因为人都是群居的,而群居的一群人在一起就会有一个社会,社会会有制度,只有良好的适应社会,有一个良好的人际关系,我们才能说这个人是健康的。
老师上课时说,我们人在做人际交往时都是在做一个自尊按摩,获得自我价值感的体现,例如谈恋爱,交朋友……
自尊按摩这个形容词让我觉得十分贴切,我个人理解很多人在按摩的时候会有一个习惯,无法全身心放松,形成一种对抗力,那是一种防御机制,那样的按摩其实非常不舒服。而在人际交往中,这种防御机制就体现在不信任,排斥,反感等各种情绪中。
一般我们的人际关系存在问题,很大的一部分原因会出在原生家庭之中,无论是你和朋友还是恋人存在一种固定问题,都可以去探究一下自己的问题根源在哪里。如果你无法探究,不清楚问题在哪,可以去咨询一下身边的心理咨询师寻求帮助,帮你解开心结。
当一个人的心理咨询问题取得成功,决定性的问题在于这个人的人际关系是否得到改善。如果人际关系得到改善,那么这个人的问题才能算的上是得到解决,否则治标不治本,根源问题依然存在,内在的问题终究不会被表面的平和所掩盖。
真正的心理健康是什么,套用习主席的话语:理性平和,人格健全!
有些事情我们决定不了,我们的家庭,出生环境等等。但我们可以通过终身的学习,改变我们自己的自我认知和对世界的认识。内心富足,大脑充实才能真正改变一个人的命运。
我非常喜欢的一句话送给大家:多读书,多旅行,否则你的三观将由你身边的人决定!
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