如何与抑郁的朋友交往

   

如何与抑郁的朋友交往

    现代医学证明：心理健康比身体健康更重要！那么具备哪些特征才是真正心理健康的呢？

    心理健康指的是：能够很好的面对生活中的喜怒哀乐，即使在有压力，有负担的情况下也能从容面对，积极向上，保持乐观，不会产生情绪的波动，保持心情舒畅。

如何与抑郁的朋友交往

    生活中，有很多患有抑郁症的人，他们把灰暗的情绪，难以言说的痛苦都深深地埋藏在内心深处，虽然在夜深人静独自一人时泪如雨下，阳光下展现在众人面前的却是努力强装出来的笑容和欢乐。他们知道，即便全盘托出内心的挣扎，但很多心智正常人难以理解他们的苦痛，反而认为是他们过分的矫情和造作。

如何与抑郁的朋友交往

      朋友小瑾温柔美丽，拥有一份清闲稳定的工作，老公经营一家大公司，收入颇丰，夫妻俩有一个漂亮乖巧的女儿和活泼可爱的儿子。可几年前，她无意间发现老公有了外遇，一时痛苦万分，忍无可忍。随后，陷于离婚还是为了孩子有个完整的家，继续忍气吞声过下去的纠结中逐渐抑郁了，她多次找闺蜜诉说以缓解心中的忧伤。可闺蜜总是说："想开些吧！你生活条件这么好，要什么有什么了，还有啥可烦恼的？"她听后，顿时感觉一股怨气被堵在心口，自此她不再爱说话，整日目光呆滞，对生活失去了信心。前段日子她选择了从家中25层楼一跃而下，结束了年轻宝贵的生命，留给家人无限的伤痛。

如何与抑郁的朋友交往

    或许，闺蜜不懂得站在对方角度开导，而是凭自我感觉劝说。和抑郁症患者说话最忌讳直接劝说她"想开些"，"别哭了"，"别忧虑"，"你已经很好了不该烦恼"之类的话。他们向信任的人说出来是因为想达到情绪畅通，这么劝说势必会将负面情绪堵塞住，发泄不出，反而越来越多地积攒在内心，严重者会造成毁灭性打击。

    在抑郁者心中通常总会有一个强有力的声音，在不停地命令着他们做出极端不符合常规的逆向行为。这就需要自身拥有定力或靠亲人朋友的温暖，来顽强地抵抗和扭转并控制住局面以防不测。如果开导不当，就会将不受意志控制的他们推向万劫不复的深渊。

 

如何与抑郁的朋友交往

      经常看到 很多明星因抑郁在美好的人生年华选择自杀的报道，他们身上耀眼的光环曾令普通大众羡慕，又不解心中会有何种难以言说的苦痛让他们毅然结束宝贵的生命而不顾爱他们的人痛不欲生？是什么原因导致他们这么不惧死亡？究其原因是内心无法排解的巨大压力，是难以解开的心结。

    所以，我们要及早在初期就要多关注他们的内心，耐心倾听他们发出的呐喊。及时引导他们端正思想，改变态度，尽快走出心灵阴霾。