非暴力沟通实践篇1218

第二章 在爱情中表达真实的自我

1.“请只在你自愿的情况下做这件事千万不要以牺性自己的利益为代价来为我做任何事。如果你的动机背后有一丝恐惧、内疚、羞耻、憎恨或顺从,那么,千万不要因此而为我做任何事。否则,我们都会饱受煎熬。请你只在你衷心认为对我的给予对你自己亦是一份礼物时,再做我请求你做的事。”只有双方都不觉得他们有所失,有所妥协,或有所放弃时,他们才能都从中受益。

2.所有批评都是对没有得到满足的需要的可悲表达。

3.爱不是克制自己来为他人付出相反,爱应该是真诚地表达自己的感受和需要,用心倾听对方的感受和需要。用心倾听并不意味着你必须顺从—一你只需准确地领会别人的话,把它当作对方送的礼物。爱是真诚地表达我们自己的需要,但这并不意味着提要求,而只是“这就是我,这就是我想要的”。