2019.8.12 星期一 29℃
晨间检视
就寝 22：50 晨起7：25 午休 60分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动： 每天30分钟 76 /90
2.学习： 1一文献/天 46/ 90*
4.效能： 背诵与反思 90/ 90
5.习惯： 22：00关闭自媒体 41/ 90
【昨日三只青蛙】
1.练琴 √
［今日三只青蛙］
1.练琴
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：69 /90
冥想：68 /90
休闲：️*
2.运动：步行30分钟
3.学习
文献 ：46/90*
阅读
4.家庭：酸菜鱼，大明虾
5.社交：*
6.效能：53.9
【昨日反思】
今天中午午休梦见钓鱼，一甩杆就是一条，忍了好一会儿还是查了周公解梦，还好解说说好。
昨天在朋友圈再次看到“不害怕，不着急，不要脸”，今天一早起来觉得已经没有最坏的结果，干脆不管了，扎扎实实看了一天的书。
先生说，看不进专业书，那就一页一页的看，我怎么没想到啊，一直以不喜欢在逃避这个问题，明天开始试。
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本文标题：高效能慢生活践行第290
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