高效能慢生活践行第290

2019.8.12 星期一                  29℃ 

晨间检视

就寝 22：50      晨起7：25    午休  60分钟 

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动： 每天30分钟  76 /90

2.学习： 1一文献/天  46/ 90*

4.效能：  背诵与反思  90/ 90

5.习惯： 22：00关闭自媒体  41/  90

【昨日三只青蛙】

1.练琴  √

［今日三只青蛙］

1.练琴 

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：69  /90

冥想：68 /90

休闲：️*

2.运动：步行30分钟

3.学习

    文献 ：46/90*

  阅读

4.家庭：酸菜鱼，大明虾

5.社交：*

6.效能：53.9

【昨日反思】

今天中午午休梦见钓鱼，一甩杆就是一条，忍了好一会儿还是查了周公解梦，还好解说说好。

昨天在朋友圈再次看到“不害怕，不着急，不要脸”，今天一早起来觉得已经没有最坏的结果，干脆不管了，扎扎实实看了一天的书。

先生说，看不进专业书，那就一页一页的看，我怎么没想到啊，一直以不喜欢在逃避这个问题，明天开始试。