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高效能慢生活践行第28天(收心)

高效能慢生活践行第28天(收心)

作者: 苹果秋秋 | 来源:发表于2018-10-07 05:49 被阅读0次

    高效能慢生活践行第28天

    2018.10.7 晨间检视

    就寝 23: 30  晨起 5:54 HZ天气:晴朗

    冥想  0min

    高效能慢生活践行第28天(收心) 高效能慢生活践行第28天(收心)

    早睡是一种能力

    【今日三只青蛙】

    1.效能:周检视

    2.亲子:咳嗽食谱和每日食谱清单

    3.阅读:高效能人士七个习惯。

    【第一个60天目标】

    1.学业:英语水平提升到六级550分,雅思6.5分以上

    2.坚持:晨间日记、冥想、八段锦

    3.阅读:三本书

    【昨日收获】

    ❤学习收获:昨日晨会学到了:

    高效能慢生活践行第28天(收心)

    只做重要的事,事分rabc类,r重要的事,a固定习惯的事,bc类次重要或不重要或抛弃的事。

    我这三年重要的事是博士毕业,陪伴女儿健康成长,建立效能家庭。从开学到现在,我发现自己做了很多伪重点的事情,要改!回归到我三年内最重要的目标之一,博士学位的获得。

            亲子效能课的图片分享:mark

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    ❤亲子感悟:昨日家庭日,带婆婆和女儿买衣服!不定期给婆婆买衣服,她挺开心的!

    【昨日反省】

    1.昨晚体会到不愿意结束一天的心情。因为晨会到8点多,而女儿6点半便醒来,一边听晨会,一边陪伴,结束后女儿还要我讲故事,我的晨间日记便没有很好的完成。没有反思检视,没有很好计划一天,我临时决定带他们外出。原本计划出游西湖,出门前发现婆婆没有合适这个季节的漂亮衣服,我就决定带她先去采购衣服。由于事先没有计划清单,我们的逛街更是漫无目的,结果一整天都在商城换试衣服,也有突然临时决定购买的衣服。

    从昨天的出行,我有几点思考:一早计划要安排,做任何事情都要有所安排,提前思考方案会避免浪费时间!2以买衣服为例,我事先提前根据自己的衣物情况,决定要采购清单,这样就会有针对性逛街而不是闲逛。3考虑形象管理外包,我内心是个不爱闲逛的人,琳琅满目的衣物商品,我虽然克制,但是很多时候,我还是被买一些不必要的东西,和我追求断舍离的想法背道而驰。决定今后选择专业的形象师,买专业人的时间,换有针对性的服务。

    2.昨天觉察到一个现象:当有小朋友靠近女儿时,我发现婆婆一直在旁边教女儿怎么和小朋友交流,甚至帮她不停的说你要怎么做怎么做。婆婆的内心的想法是:你不教她怎么会?我想这样的心理从另一方面就是不信任女儿。我的下一步行动:和婆婆好好沟通,小从改进婆婆的想法开始,重新树立新的理念:发自内心信任孩子,给孩子自己思考的机会和说话的计划。

    【昨日好习惯打卡】

    1.晚清单:泡脚,冥想

    2.学习清单:无

    3.早清单:晨间日记

    【感恩分享】

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