本文来自：微信公众号：高三姐（ID：QQ75611506），每天分享好文，让枯燥的生活变得精彩。
插画师 | 阿久
文 | 高三姐
先来个小测试，以下性格特征，你占几条？
1. 不愿意表达自己
2. 共情能力强
3. 过于敏感
4. 不会拒绝
5. 不喜欢麻烦别人
6. 不喜欢主动与人结交
7. 害怕与他人起冲突
8. 喜欢逃避责任
9. 缺乏安全感
细心的人应该能发现，以上全部是讨好型人格的典型特征。
但注意，讨好型人格在我这里并不是一个贬义词。
相反，我很喜欢和轻微讨好型性格的人相处。
作为朋友，她会事事为你着想，每当你感到尴尬或不开心，她都能第一时间感受到，并想办法帮你度过难关。
只是，她们帮助了别人，却帮不了自己。
这样性格的人，通常都活得非常累。
实不相瞒，以前的我，就是一个讨好型人格的人。
记得高二那年，我兜里只有20块，班长问我有没有钱，借他15，心里在拒绝，嘴上却先快一步答应了。
还有一次，在操场，被外班一个女生踩了脚，那个女生非但没有道歉，还白了我一眼。
我怒火中烧，嘴却不受控制的，说了声对不起。
我很讨厌那时软弱、无能的自己。
后来，我遇到一个朋友，待我很好，我们毕业后进入同一家公司。
有次，她讨厌的一个女同事，指使她帮忙拿东西。
朋友头也不抬，说，没时间。
“你不闲着呢吗？”
朋友抬头直视她，
“不好意思，刚才没说清楚，我就是不想去，更不想帮你。”
我在一旁看呆了。
等女同事骂骂咧咧的走后，我问她，不怕她打击报复你啊？
朋友笑了，说，怕她干嘛？能吃了我还是杀了我啊？
这么说吧，就算她有点本事，能将我从这里赶出去，我重新找个工作不行吗？
就算出去捡垃圾，扫大街也能养活的了自己吧，受她那个气干嘛？
可能有人会说，你朋友那么无所畏惧，肯定是家里有钱，有底气。
错了，朋友老家在农村，父母都是普通农民。
朋友寒窗苦读，考上大学，再进入这家公司，一路没少挨罪受累。
但是，金钱，地位，荣誉对于她而言，从来都是身外之物。
她也曾恐惧，但她更在乎的是自己的感受。
她只做自己认为值得的、应该的。
每次呆在她身旁，都有一种平静，祥和，干净的感觉。
一直疑惑那是什么，后来才知道，那是与生俱来的自信与从容、浑然天成的坦荡。
讨好型人格是怎么形成的？
讨好型人格大多是原生家庭所致。
举个小栗子。
小时候，妈妈对我的成绩抓的非常严。
成绩好了，妈妈会给我做好吃的饭菜，还会放任我多看几分钟电视。
成绩不好了，不仅会被数落一顿，还要被关在屋子里一直做题，就连上厕所次数频繁点，也会被骂。
那时候的我，以为成绩就是一切。
慢慢的，这种想法演变成，如果我成绩不好，爸妈随时可能会抛弃我。
导致我非常没有安全感。
讨好型人格的人，非常容易受他人情绪影响。
朋友今天对我很冷淡，是我哪里出了问题吗？
同学今天那句话什么意思，我哪里得罪她了？
妈妈说我不如隔壁家的孩子，难道我真的那么笨吗？
现在看来，这些问题真的很无聊——
我为什么要去为别人的情绪负责？
就算我成绩不好，不够乖巧懂事，我依然是爸妈的孩子，他们对我的爱半分都不会少。
就算我不去拼命满足别人的需求，我也不会真正失去什么。
所以，我到底在意什么呢？
以前的我，找不到答案。
现在才知道：我想要的，不过是他人的肯定。
说白了，我的卑微和讨好，也是一种利己行为。
当我在示好时，目的是为了隐晦的告诉他们：
“快看，我都对你这么好了，你也一定要这样对我啊。”
可是，不是所有人都能理解我的暗示。
当我没有收到同等的尊重和肯定，就会陷入自我怀疑当中。
觉得自己还不够好，就这样不断的反刍和消耗，才会活得越来越累，越来越痛苦。
你没必要在意太多
曾在抖音看到这么一个短视频。
一个人问心理医生，我的同事经常明里暗里排挤我，找我不痛快怎么办？
医生答非过问：能告诉我，你的理想是什么吗？
那人答：成为一名作家。
医生再问:你说的那个同事，能影响你成为一名作家吗？
那人迟疑了一下，摇了摇头。
医生笑了，那你为什么要在意他呢？
我第一次看到这个视频时，是不屑一顾的。
就算这个同事，影响不了我的理想，但她会影响我的情绪啊。
情绪不稳定，我又怎么能安下心去追逐理想呢？
后来，我看了一本书，叫做《极简力》。
里面建议，当我们在学习工作时，
一定要将桌面上与工作学习无关的事清除。
这样，我们就可以不用被闲杂事物分散注意力，做事也会更有效率。
同样的，人际交往也是一样。
当你觉察到别人的情绪时，认真想想：
“这真的和我有关吗？”“我真的需要为此负责吗?”
然后照同样的方式，清除没必要的，只留下你在乎的。
我依照这个方法去做，真的感觉轻松了许多。
当然，我明白，因为原生家庭，改变“过度付出”的习惯真的很难。
如同太宰治写的那样：
“太敏感的人会体谅到他人的痛苦，自然就无法轻易做到坦率。所谓的坦率，其实就是暴力。”
每个敏感的男孩女孩，都是善良的天使，
他们宁愿将痛苦压到自己身上，也不愿去伤害别人。
但是大家要知道，
不是所有人都是善良的，也不是所有人都能读懂你的好。
你的善良需要锋芒，
你的爱和热情，需要献给值得的人。
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