很高兴在这个系列课程中再度遇见你们，我们每个人内心都有很多的需求，关于金钱、工作、情感等，在不同需求当中，越是刷存在感多的那一种，越是会给你带来痛苦的。为什么？
人为什么会受苦？
人之所以会受苦最大的原因，就是我们相信自己脑袋里的想法……每个人都相信，我们的想法都是真的，“小我”它无时无刻不在想办法，让我们能够获得一些自己想要的东西，或是对我们并没有太多好处的东西；我们总是认同内在的“小我”的头脑，也就是我们的思想和思维模式，还以为最新念头都是正确的，因而盲目地会听从于它们，它就会造成痛苦！
通过学习课程才知道，如果你把你的需求放在别人身上，那是对对方来说是相当的不公平的一件事。 那我们不可能对人没有要求，生活在一起总是有要求的，工作在一起也是有要求的，我们当然可以理直气壮地提出要求，但是对方如果不能顺应你的要求，按照你的方式来回应你的话，你是不是能够接受呢？
我的答案是可以接受，彼此的磨合、彼此的适应，彼此的沟通中去完成工作，最后才是彼此的互助，相互的成就！
课程还讲到：我们在亲密关系中对另一半的渴望和需求，其实来自我们内心深处的一个空洞感！ 其实最空洞感是我的本质，有没有什么好恐惧和排斥的。但是由于我们习惯性地拿东西来填补，因此对方的存在和她的爱就成了满足我们需求最有效的填补工具了！
为什么很多人在关系当中总是有许多需求、需要被填补，需要被满足昵？其实就是内心空洞感在作崇！是内在匮乏的人永远好像吃都不饱似的，因为他心里匮乏饥饿，所以即使你给他再多的食物，他也一样不满足。
那内在的匮乏，谁能为你满足呢？永远不是外在的人、事、物，而是我们自己！ 是啊，我一直这么多年和父母相处在一起，享受的是她们的爱，像照顾孩子一样什么事都️可以替你想到前面；但这不是我想要的！我并不快乐！此刻在这个夜深人静的时刻， 薇老师的话又回想在好耳边，如果你真的爱自己，随时随地都在心里陪伴自己，给自己关爱，而不是向外索取！！
想想无论在单位上班，还是在MK，我感觉到我一直用另一种方式：但过去的我们， 看似外表健康的我，内心其实很孤单，很不自信，总像一个乞丐一样跟所有人乞讨： 你给我爱吧， 你给我肯定吧，你给我关怀吧……… 但现在不一样，我终于独立了，也不依靠外在的力量去让自己得到幸福和满足！！这也要感谢张薇老师让我走出来，改变了自己的思维方式！
但我们人活在这个世界上，总是需要外界和他人提供给我们一些生活所必需要的食物，营养、关爱和安慰！我们不可能所有的事情都是自给自足的。
尤其面对感情上的需求，首先要学会的是照顾好自己，学会满足自己的情感需求，那么你在关注当中就能少受很多苦！
当我们在关系当中不再刷存在感，而愿意先选择回归到自我中心，看到自己想要被爱、被满足的种种情感需求，并且有能力从自己的内在出发，决定要去做出改变，就是此时此刻我要停止向外索求，那么你就会更容易快乐而满足的。
所以通过这一课的学习，我清楚了要关注自己的内心，把注意力从外面的事物上收回来，满足自己，爱自己、陪伴自己，最后是相信自己！加油！
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