2016年9月16日，1987年出生的艺人乔任梁死亡。消息迅速在网络漫延，死亡原因众说纷纭，一时流言蜚语四起，但最终确认这个年青人因抑郁症自杀。
这让我想起之前和抑郁症的一次亲密接触。
那时我生意失败，正在谋求出路。我把自己关在一个小屋子里，过着读书、吃饭、睡觉的单调生活，不与任何人保持联系。由于长时间一个人独处，我甚至丧失了语言表达能力。后来更是开始胡思乱想，夜里睡不着觉，那时才第一次理解为什么有人会自杀，也许活着比死亡更痛苦。
这对于一向珍爱生命的我来说简直太过震惊，意识到这个问题后我最终走向了市精神病医院，好在医生检查后说我不符合抑郁症特症，只是有些焦虑过度。
人为什么会抑郁，我想主要是因为孤独和绝望吧。
一颗孤独的心无处安放，快乐无人分享，忧伤无人诉说……种种情绪在体内积蓄力量，时间一长大脑难免崩溃，开始胡思乱想。又或者是梦想看不到实现的可能，或者不知道如何实现，但是岁月仍然在无情地在流逝，梦想却并没有进一点，这种无力感，慢慢将生命吞噬。
那么如何走出抑郁的阴影，开始快乐幸福的生活呢？
一、多多参加活动，积极走出去，看看外面世界的精彩，避免一个人独处。
二、耗尽全部体能，让身体劳累到不想动弹，累到时只想躺下休息，无暇顾及烦恼。
三、找到一项爱好，去仔细钻研，让精力有所寄托，大脑没有容量存储负面信息。
最后坚持努力，看到每个小小的进步。梦想虽然可能不会一下子就实现，但脚踏实地，勤奋上进，也许不经意你会发现梦想早已实现。
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