身体知道答案

目前正在看《身体知道答案》一书，粗略看了一些，书中的很多观点就让我耳目一新。

由于方方面面的原因，我们受到的教育大多都是要积极正面，不断向上，精神方面如此，身体也是。即便内心很抗拒了，有时候还想着身体要坚持坚持再坚持。

一直以来，我们都把身体当成是一个工具，它承载了我们太多的痛苦，悲伤，失望，恐惧等等一系列的情绪，但是我们却很少关注到身体本身的需要。

有时候会给身体强加一些它不喜欢的因素，例如很多人用意志减肥，违心的去做自己不喜欢的事，带着虚伪的面具生活……

长久以来，我们都把身体和心灵分开来对待，通过这本书，我才发现原来身心之间具有很强烈的联系。

也许自己并没有进行过灵性方面的修养，只是偶尔从这本书那本书上看到一些零星的片段的内容。但目前有了一个粗浅的想法，就是——以后要不断感受自己的身体，觉察自己的身体，加强身心的联系与沟通，逐步让身心连接并达成平和安宁的状态。