高质量的生活从自律做起
生活
1.养成早睡早起的习惯晚上十一点到早上六点半,尽量调整不受情绪影响去熬夜。
2.极简主义,对生活进行断舍离管理。
3.培养至少一个爱好,有情调、有爱好过有仪式感的生活,做有价值的事。
4.注重身体和精神的体面,注重每一件生活物品的质量,穿有品质的服装,款式经典穿搭性强的。
增值
1.每天都要读书。
2.注重选择,看经典的电影,读经典语录,输入的知识越经典,输出的内容才越有价值。
3.学一门技能,无论是烹饪、演讲、绘画还是其他,练习到拿的出手的程度。
4.要有一个摘抄本,把你从书里、生活里、旅途中学到的东西记录在上面,定期翻看给自己充电。
健康
1.多吃蛋白质,多吃当季水果,多喝柠檬水,过八分饱的人生。
2.保持健康的状态,找到喜欢的运动,一周最少3次30分钟以上的运动。
3.一日三餐按时吃。
存钱
1.每个月强制储蓄收入10%,如果做不到,就储存知识和眼界。
2.想清楚自己想要的生活。
3.积极赚钱,理智消费,始终让钱服务于更好的生活,给自己“独立”和“自由”。
4.学习理财知识,很多事,你不知道,就赚不到钱。
护肤
1.每天坚持涂防晒,可以有30倍防晒。
2.不随意种草,买自己能承受的范围适合自己的护肤品,用完在买新的。
3.补水补觉,健康作息,不为小事生气,用好的眼霜和精华。
4.使用干净的床上用品。
感情
1.永远记得,一段感情是两个人相互扶持一起成长,而不是消耗彼此的时间,
2.在感情中做个“有品”的人,拒绝暖昧,和合适的人在一起。
3.不要相信“我养你”的这种话,男女关系中,免费的永远是最贵的。
4.做个理智的女生,不作也不怂,可以撒娇,但不能无理取闹,给对方空间也有自己的底线。
5.爱自己,不与人攀比也不低到尘埃,清楚自己的内心。
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