本周作业:
瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。
给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法！
早晨克服困神成功起来瑜伽，瑜伽后的一小时感觉身体和头脑都很轻快，将身心健康回向给母亲的腰腿痛消失。
今日思考女儿起床时的一件小事，这种事情重复出现多次，以前情绪出来就压下或转化，今天重新审视发现，自己从没有清晰明确全面的告诉她我的建议和希望是什么。 所以1，孩子放学后向她明确：在起床问题上，妈妈能做什么；孩子需要自己做什么；妈妈不能接受孩子的哪些言行；妈妈喜欢孩子的哪些言行。2，找到这件事对应的种子；独立完成好自己份内的事情（工作中和生活中）。
感恩麦克格西老师的教导，感恩冯老师姚老师的教导，感恩同修们的陪伴与督促，感恩家人的支持，感恩父母的养育之恩，感恩自己的选择成长。
一万小时定律践行74天
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