中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2286天，2023.08.24
闲聊也罢，吐槽也罢，实际上就看你以什么样的心态参与其中。是以评判、指导、吃瓜，还是抱着学习、觉察的态度。尤其是当闲聊、吐槽与我们的兴趣爱好、当下的工作有关时，那就绝不是简单的闲聊与吐槽。它或许是一种提醒，像镜子一样反照着我们自己种种言行、态度、立场、认知、价值观、信念、不自知的固有模式（思维模式、行为模式、处事模式、情绪模式等）等。听对方讲，依然是建立在听见、听完、听懂的基础上，试着理解她想要被听到的是什么，背后的期待是什么，以及我收获（启发、反思、感悟）到什么。比如，聊到约练过程中，作为咨询师，感觉这场咨询很顺畅，来访者反馈也很有收获时，先别太得意而将“收获”归于自己。或许是在约练平台，来访者在刻意配合也未可知。当咨询进展不顺利，似乎很难走下去时，也不要气馁、沮丧、挫败，或许不是你的专业能力有限，咨询功力弱，而是来访者很想在这个安全、放松、信任的氛围中努力地探索自己的内在，那是他在探索过程中深思的真实反应。所以，作为咨询师，一定要摆正位置，给自己一个合适的定位，过高估计或过低的自我认同都会因期待不能被满足而产生情绪。同时自己的情绪波动、面部表情、声音的高低、语气语调的强弱也会影响到来访者，进而影响咨询进程，同时也阻碍着自己专业上的提升与自我的成长与完善。再说，约练本身就是约着练习，那是否意味着相约的人的咨询能力基本功差不多都在一个水平面上，如果说有差异，可能是进入团队时间长短、心理学的基础不同而已。否则的话，如果一个人的翅膀足够硬了，也不会将时间用在约练上，而是有更宽广的天地去飞翔。还有不论是咨询师还是来访者，发自内心的真诚非常重要，真诚不是来自语言上的客套。如果真诚披上了“伪装的”外套，那么伪真诚很快就会暴露了你内心的“虚伪”，这样一个拧巴又冲突的矛盾体注定是走不远的。所以带给我的思考是，敬畏每一个生命，尊重每一个愿意做来访者的人，用心对待每一个想聊的话题，关注人是第一位的，不要为了约练而约练，不要为了完成任务而约练，不要为了约练次数达到某个数而凑约练，更不要为了练技术而忽略人的感受来约练，即使约练次数达到了一定的量，我想也不会引发质上的大改变。
听他人故事，长我们的智慧！
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