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专注工作是个什么状态

专注工作是个什么状态

作者: 龙女那伽82 | 来源:发表于2015-08-01 22:55 被阅读94次

文/龙女那伽

起这么个题目,其实多少有些唬人,好像我工作起来有多专注,要借此来说教似的。

我没那么招人厌。

当然,在我平日懒懒散散的工作中,确实有过专注的时刻,今天要说的,就是当时的状态,或者不如说,是对当时那个状态的回忆。因为当时,心思纯正,除了手头的工作,什么都不想。

那天下午没什么事,下班后我暂时还不想回家,就顺便加了个班,准备完成手头工作后再回去。当时并非有意,只是之前因为有事,手机静音,电脑也因为卡慢,网页没有开。所以,我的手边,除了和工作有关的东西,别的干扰,都不存在。

没有同事说话,没有来访者走动,没有网络。等到工作完成,我注意到时间时,已经2个小时过去了。

这2个小时,在我来说,几乎没多少感觉。其实要回头看来,手边的工作也并不是非常有趣。只是,当时专注其中时,根本没有分神去注意身边有什么,也不关注工作是不是有趣或者无聊。专注,好像一个放大镜,集中精神,只关注到必须注意的细节,其它的地方,不会去看,也不会去想。

其实这种状态,我们本不该陌生,因为我们上学时,经常会有这种时候——考试。

只是,参加工作之后,这种状态就很少有了。尤其是,带着手机,电脑联着网。总是会忍不住过一阵就刷刷微信,浏览一下豆瓣、简书,点开网站首页推荐的热门新闻。不知不觉,也是一两个小时过去,却总觉得心虚。

专注,其实是一种纯粹的力量。越是单一、纯粹,专注带来的效率就越高。

儿童天生就是会专注的,比如,婴儿会非常专注地啃手指或者不厌其烦地玩同一个玩具,做同一个动作。他们是在专注中,迅速学习。只有在成长过程中,我们才开始分神。

也许,一开始天然的专注,是因为不懂得“多线程”处理事情。当学会“多进程”时,就是分心的开始。而保持专注,反而成了需要刻意训练的项目。

现在,我们周围的电子产品那么多,身边诱惑的东西那么多,保持纯粹的注意力,已经成为一件十分困难的事。

可是,专注地工作,那种状态,是多线程无法比的高效状态。现在各种书上讲的“番茄工作法”或者“4A纸工作法”等等工作方法,说到底,其实就是要求人们在一段时间内,除去杂念,纯粹地只关心一件事,只处理一件事。这样不仅可以提高效率,还能减少人的焦虑感,尤其是工作任务很多很烦的时候。

记得以前看过一本公务员考试辅导用书,里面提到公务员面试中一种方法,叫做“文件筐”。就是将一天的工作,分成各个文件夹,要求考生将所有文件分门别类,按照处理的时间顺序排列,再放入文件筐内。严格来说,这并不是将怎么专注工作的,但却是专注工作的前提:分类。

按照优先权限,工作的分类主要是以下四类:

紧急而又重要的、紧急而非重要的、重要而非紧急的、非紧急又非重要的。

有时候,第二项和第三项根据工作风格,还能互换。不论怎样安排,一旦开始工作,那么眼前就只能有一件事。

所以,专注工作的状态,其实分两个阶段:第一先要将所有待完成的工作分类并列出,第二就是排除干扰开始工作,并且保证一次只做一件事。

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