看一部电影，做个默观者似乎都有难度，毕竟会随着电影的故事起起伏伏，搞笑时会笑哈哈，伤心的画面也会触动心弦而流泪！
更何况在这个悲喜交加的人间，自己也是个参与者，做个默观者那是需要相当强的定力呀！随时觉，随时参，不断提醒自己真正是谁，可以轻松做个默观者！
随时觉，也就是觉察到自己的念头以及念头带来的各种情绪起伏，比如知道自己想发火，而真的冲着家人发火了，情绪发泄了，感觉身体舒服多了！那也允许自己情绪爆发，允许这个事情发生，因为发生的事就是必定会发生的，做自己的默观者，清晰知道自己就是想要有这样的体验！
那对于他人呢？有时候还是很简单的，别人想做什么就做什么，别人的事与自己无关，想管也管不着！那当然全然允许呀，无论别人体验开心痛苦，那他只是想要那个体验！轻轻松松放过他人，也是放过自己！但是，难免遇到自己身边亲近的家人，还是希望家人过得好，过得开心，尽量不让他们受苦，一旦他们受苦，也会跟着难受，所以想改变他们的体验，这个时候，做个默观者确实有难度，即使有难度，也要随时提醒自己，家人也是别人，他们也有自己的人生道路要走，我无法替代他们，那只能放手！全然允许而没有任何控制，甚至没有任何期待改变他人，做个默观者也就轻松了！
轻松做个默观者，也只是看待一切完美，无需改变一点一滴，信任一切都是最好的安排！
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