【海有时间】坚持早睡早起5天,坚持运动5天,坚持阅读5天。
早睡:23:00
早起:5:20
今日待办:
1.早起打卡
2.晨跑5公里+【开合跳60次+平板支撑1分钟+卷腹40个+仰卧左右交替摸脚踝10次+仰卧腿屈伸卷腹10次】×5组
3.阅读1小时
2019年第310天
自律改变人生!

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本文标题:晨间日记
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