身体的秘密

你是否时常感觉到疲惫乏力，无精神，睡眠不佳等亚健康状态呢？是因为你的身体累了，身体毒素堵住了细胞的呼吸，堵住了能量管道的流通，然而我们是可以改变身体的亚健康状态的，清除毒素，疏通能量，找回你内在的力量，还你一个健康强大无比的身体。

呼吸就能改变身体细胞的能量，古语说要想长寿，就要关注呼吸，因为呼吸能让我们心脏保持平静，例如紧张的时候深呼吸，就可以恢复平静的状态，呼吸还有很多好处：养肺，防治呼吸道系统疾病。如果我们长期坚持深呼吸，能够令肺部的弹性恢复，抵抗力增强，可以抵御呼吸道疾病的感染。锻炼肺活量。深呼吸的同时肺活量也会大大的增加，不仅能够起到预防、缓解疾病的作用，还可以有效的令身体恢复健康。防治高血压。每天进行深呼吸能够有效的降低血压如果对身体进行深呼吸，能够令所有的肺泡都运动起来，促进血液循环，扩张血管，降低血压。

呼吸能让我们放松精神，深呼吸能解除疲惫，放松情绪，减轻心理压力。深呼吸是自我放松的最好方法。睡前进行深呼吸，是促进睡眠的。进行深呼吸锻炼，能够令紧绷的精神放松下来，心情也会更加的舒畅，因此入睡也就更加容易，血液中养分充足后，更容易获得优质睡眠。克服恐惧，养肾，经常深呼吸，可以促进肾的吸纳功能，从而达到养肾的作用。

挖掘身体的潜能，如果让你抬手举起11分钟，你能坚持吗？如果坚持下来。不仅能治疗颈椎病，还能提高身体的耐力，抵抗力，疏通身体内在能量通道，挖掘你身体的潜力，你会发现你的身体比你想象的强大，你会对自己的身体越来越有信心，坚持锻炼身体，激活身体细胞能量，挖掘自己身体的秘密，谁做谁知道！

每个人都拥有治愈自己的能力，当我们生病的时候，可以不用靠医生，靠外界的老师，靠自己内在的能量就足够了，如果你保持足够多的锻炼，足够多的呼吸练习，当你自己强大的时候，外界的环境并不会影响你！