【一、工作领域】
1.1 职业发展
1. 从上海来到了北京，换了工作的城市和环境。
2. 开始真正承担起了管理岗的职位。
3. 工资相比于上海的收入翻了一番。
4. 在王家琪入职之后，承担起了带新人的工作职能。
5. 跟领导、以及其他部门同事的沟通技巧得到了提升。
6. 开始了进班指导，并学会填写进班指导报告。
7. 捋清了的工作的基本内容，并且每个月都在积极践行。自己工作的基本线是3条分别是写教案，进班指导和培训。
8. 懂的放手，把基本的工作转交给家琪，自己主要做创新型的工作。
9. 在老师身上，看到了教研能力的提升。
10. 设计了新颖的教研群内打卡制度，让各门店的老师每周反馈教研的活动成果。
1.2 自我实现
11. 将主动学习轮变换成了动态学习之树，又和雪松实验联系了起来，完美的衔接。
12. 2018年1月，离开安生后，头一次为六个实习生进行了为期三天的较为完整的课程培训。
13. 小打卡的专业内容分享超过200篇。
14. 2018年11月初，郝总同意为各店升级一下教玩具。
15. 2018年7月，我从郝总那里为每个店申请到了每个月200块的机动资金。
16. 2018年1月，我手绘出了一套一日常规的简笔画，并在美薇的帮助之下，用电脑画成了电子版。
17. 2018年1月，我完成了妈咪助理环创标准化。
18. 2018年2月，我完成了第一轮巡店，并帮每家店都调整过了教室布局。
19. 2018年10月，我完成了妈咪助理第一版家长手册。
20. 2018年8月，我完成了妈咪助理第一届日托孵化培训中四天，总计24小时的培训。
【二、生活领域】
2.1 家庭
21. 和妈妈采取了开放式的沟通，达成了互相的谅解。
22. 坦然地面对妈妈和张叔的分手，并以妈妈的福祉作为出发点，衷心祝福她和田叔的美好生活。
23. 为妈妈和田叔也买了一个智能体重秤，并教会他们如何检测自己的体重数据。
24. 过双十一，和妈妈买了一件一模一样的冲锋衣，算是我们俩的第一件亲子装。
25. 在妈妈过生日的时候，为她定了一个水果生日蛋糕。
26. 工作换到北京来之后，回家探亲的频率大大增加。
27. 今年，在家和妈妈还一起庆祝了自己28岁的生日。
28. 我懂得陪伴爷爷、奶奶的重要性。并且懂得让自己身心合一，无论在陪伴谁，全身心地和他们待在一起就好。
29. 我不再给爷爷奶奶打电话，而是有机会就会在周末的时候，和爷爷奶奶视频聊一聊。因为他们耳背的厉害，讲电话全程只能大呼小叫。
30. 我懂得去倾听二姑、二妈的心事。果真家家都有本难念的经。
31. 顾念二子的学业困境，推荐二姑送二子来参加青少年生涯规划营。虽然没有成功，但感念有这个念头就是在为他人考虑。
32. 2017年底搬进了北京的新宿舍，为了提高自己的生活水平，购买了很多有生活气息的物件和碗碟。
2.2 朋友和重要的他人
33. 仍旧和安生的前同事保持着良好的朋友关系，有的时候还可以一起讨论问题，互通资源之有无。
34. 在妈咪助理工作，认识了娟姐，我们俩志趣很相投。因为她的缘故，请我两次去她家吃饭，让我在北京仍旧能有一种家的感觉。
35. 受到远在韩国的意味相识只有半个月的朋友邀请去韩国玩，虽然没有去成，但是把它定位了2019年的一个计划。
36. 2018年5月，我去洛阳找了晴雯去看洛阳牡丹。
37. 2018年6月，通过急救培训，我认识了一位特别有趣和幽默的医学背景的老师。
38. 2018年7月24日-8月13日，和怀有三个月身孕的迟吉去了趟加拿大旅游。虽然全程，我的呼噜声吵到她难以入睡，于是白天她都处于补觉的状态中。
39. 2018年7月，在易仁永澄老师的课上，遇到了琪琪格。也因为她，我认识了明月姐姐。
40. 2018年8月，段卓予生了乔治，我约好要在过年回家的时候，去段卓予爸爸妈妈在太原的家，去见乔治第一面。
41. 2018年8月，我结识了一位有佛学北京的放荡不羁的男生，从他那里了解了准提咒。有一段时间，一直是靠着准提咒帮助自己稳定心绪的。
42. 我通过读书营，结识了黄芬，一起度过了2018年很多的日子。
43. 2018年9月，我认识了一个无比积极的水木。感恩ing~
44. 我因为减肥营认识了水木，又因为语音协作，和水木形成了助教和学员的关系。
45. 2018年9月，我在中秋节假期回去和黄瓜还有馄饨聚会，后来还和兔子在网上聊，我利用画树识人的技术，帮助他们了解到自己目前的困境，并鼓励他们走出来。
46. 2018年10月23日，和水木在线下成功面基。
47. 2018年10月24日，亲眼见到了活的剑飞老师。
48. 2018年10月1-4日的画树识人培训中，我结识了Donna，随后开始了时差网络笔友的交往。
49. 自打Donna开始写90计划之后，我天天给她鼓励，天天说三遍Donna，你真棒。现在她已经坚持了60多天。
50. 2018年10月1-4日的画树识人培训中，我认识了乔杰瑞。我和他主动地表示过对他的好感，虽然无果，但我已觉得了无遗憾。
51. 2018年10月1-4日的画树识人培训中，我拓宽了自己的交友圈子。认识了吴林晓老师，还认识了王路超。
52. 2018年11月初，王路超还专门借着合作洽谈知名，帮我来探探我们老板的虚实。
53. 2018年10月1-4日的画树识人培训中，我结识了牛静老师。她让我明白，不要用对他人的第一印象去评判一个人。
54. 2018年11月3日开始的21天减肥营中，认识了唱歌超级好听的Caeser，他是第一个通过网络给我发晚安歌的男生，很值得几年的一件事。
55. 2018年11月3日，志轩老师和几个画树识人培训的同学，一起帮我庆祝了生日。
56. 2018年10月底，我收到了来自于Donna的一本2019年的台历作为我的生日礼物。她告诉我，未来已来，要全身心的去拥抱美好的明天。Donna还特意为我生日赋诗一首，超有新意。
57. 2018年10月底，我收到了来自于水木的几本书作为礼物。她继续呼唤起了我内心对阅读的热爱。
58. 2018年11月，我收到了来自于Freida的一个手绘本子作为生日礼物。如果认识9个月的我们俩有什么默契的话，了解彼此有什么爱好，肯定是首当其冲的一点。
59. 我开始懂得，遇到喜欢的男生，也要主动出击。虽然结果可能是一厢情愿，但总比错过了要好。
60. 我计划12月29日，坐9小时的火车，去参加刘淼在福建乡下的婚礼。
2.3 健康
61. 2018年7月，参加易仁永澄老师的钻石行动，半年目标规划，制定了年底减重到52公斤的目标。
62. 2018年9月，花费1298元，加入明月小姐姐的21天减肥营。
63. 2018年9月24日减肥营结束时，我的体重从64.6公斤，下降到了61公斤，达成了我加入减肥营的初衷，减掉4-8斤。
64. 2018年9月，我买了一个智能跳绳，由一开始的10分钟只能跳300个，练到后来10分钟能跳1000个。
65. 2018年9月开始，我养成了每日喝水至少1500ml的习惯。
66. 2018年9月开始，我养成了平衡饮食的习惯。虽然也是偶有放纵。
67. 2018年9月，在减肥营的结营仪式上，我获得了全勤奖，得到了两箱红薯，一箱是六鳌蜜薯，一箱是板栗红薯。
68. 2018年，因为我的坚持打卡，我们小组连续两周拿到了流动红旗，每周得到52元的奖励金。
69. 2018年，因为我在瘦身营的学霸属性，外加水木和琪琪格的提携，我成功跻身瘦身营的助教，可以免费和学员们一起减肥。
70. 2018年，历时夏末一直到初冬，我终于脱掉了浮力板和手臂上的浮标，基本学会了蛙泳。
71. 2018年11月3日开始的瘦身营活动中，我带领和鼓励四个小伙伴走上平衡饮食和合理运动的健康之路。其中，瘦身效果最明显的是周静，瘦了4.4公斤。
72. 2018年11月11日，为了实现当时对自己21天瘦身营达成设定目标的奖励，我给自己买了Fitbit运动手表。
73. 2018年11月末，我报了宿舍附近的宜家健身房，不让雾霾天成为我不参加运动锻炼的理由。
2.4 财富
74. 看了简小七的理财入门书籍和《小狗钱钱》，我有了基本的理财观念，懂得将资产拿去购买基金，而不是一直放在银行账户中。
75. 2018年初，我有了第一张国内信用卡和第一章外币信用卡。
76. 2018年11月，我正式成为瘦身营的助教，会有一部分的额外收入。
77. 2018年的4月和6月，我和Julie一起去做培训，也会收到额外的翻译费用。
78. 有人愿意以2000块一天的翻译费，雇佣我来做Julie的翻译工作。虽然这件事没成，但我头一次切实地感受到自己的作用和价值。
2.5 休闲娱乐
79. 2018年2月，连续参加了两个月读书营的绘画问早团，重新拾起了自己绘画的兴趣。
80. 2018年2月，认识了蜡笔小猫儿，并想着，日后有机会要和她一起学画画。
81. 2018年2月和3月，设计了一组12生肖的动物小孩形象。
82. 2018年2月，第一次和张悦一起参加了草履虫社团举行的户外徒步活动。
83. 2018年4月底，去洛阳见识了牡丹花节。
84. 2018年4月底，去洛阳见识了迄今为止见过的最长小吃街。
85. 2018年5月，托Julie的福，头一次打卡了四季民福和全聚德的烤鸭。
86. 2018年6月，在娟姐的陪伴下，一起去雍和宫求了姻缘手链。
87. 2018年7月24日-8月13日，花了半个月时间游览了加拿大的蒙特利尔和迟吉老公的故乡。
88. 2018年10月19日，托水木的福，第一次打卡了故宫博物院。
89. 2018年10月23日，趁去汾阳出差的机会，晚上让出租车司机载我去看了“杏花村汾酒作坊遗址”。
90. 2018年11月，在瘦身营中，利用唱歌的方式结识了唱歌超好听的Caeser小哥哥。
91. 2018年11月，开始有意识地购买除黑白灰蓝之外颜色的衣服。
92. 2018年，翻译了很多合辙押韵的经典外文歌曲。
93. 2018年，有几次利用歌声，为朋友唱早安歌和晚安歌，收到了很好的效果。
【三、成长领域】
3.1 学习
94. 2018年年初，加入了猫叔读书营，形成了极致利他和认真活在当下的观念。
95. 2018年，参与并完成了读书营的所有主题营活动。
96. 2018年2月，了解到了李少秋老师的结构化思维模型。
97. 2018年2月，开始从地道发音了解到英语流利说，后来开始使用英语流利说学习英语。
98. 2018年4月初，和Julie去了河南平顶山进行培训。
99. 2018年5月末，和Julie去了福建福鼎进行培训。
100. 2018年6月初，在福鼎和Julie面向300个家长做了一场家长工作坊。这是我迄今为止，做过的人数最多的家长工作坊，而且我完全没有怯场。
101. 2018年7月1日，我参加了易仁永澄老师的半年目标规划北京线下活动，体验了目标管理的神奇之处。
102. 2018年7月1日之后的一星期内，我成为了易仁永澄目标管理课程的终身版用户。
103. 2018年9月18日，是我报名参加剑飞老师语音写作营的日子。
104. 2018年10月1日-4日，我参加了张志轩老师举行的为期四天的画树识人培训，接触和学习了一套通过分析他人手绘树的方法。
105. 2018年11月3日-4日，我参加了家和业公司举办的第九届职业生涯发展高峰论坛。了解了一套管理学的培训体系和职业生涯规划师这一让我耳目一新的职业。
106. 2018年11月3日，是我报名参加剑飞老师为期三年的时间管理课程的日子。报完名之后，我支付宝的账户里只剩了250多块。
107. 2018年11月9日，成为樊登读书会的会员，利用上班时间来听书。
108. 2018年11月18日，我参加了易仁永澄老师的新人上手版的目标管理课程。
109. 2018年11月30日，我交了PhotoReading课程的定金。准备参加2019年1月的PR培训。
110. 2018年11月30日，我报名参加了第十届家和业公司举办的职业生涯发展高峰论坛。主题是心理学。
111. 2018年参加了两期的薄荷阅读，第一期是《陌生女人的来信》《面纱》等三本书，第二次是DK的心理学综述，每期都打卡满80天，拿到了全部的实体书。
112. 我计划明年年末之前要参加六天五夜的职业生涯培训师培训。
113. 如果今年参加完PITC的朋友反馈比较好的话，明年我也想要报名参加PITC的培训师培训课程。
3.2 成长
114. 看完《小狗钱钱》之后，了解了写“成功日记”的必要性。
115. 易仁永澄老师说，如果如今犯愁写不出100件成就事件，那以后每个周做个复盘。到了年末，从复盘的成就事件里跳出两件，就达到100件了。
116. 2018年3月，开始进行小打卡的输出。开篇词“每天努力一点点，点滴进步看得见”就是来源于剽悍晨读的开篇词的启发。至今已更新200篇。
117. 2018年8月，我在迟吉的帮助之下，一个人在一周时间内搞定了加拿大签证，并拿到了4年的加拿大签证。
118. 2018年10月，我参加完画树识人培训之后，坚持进行了41天的90计划，每天分析一棵树。后来因为事情太多，暂时舍弃了这一项90计划。
119. 2018年我懂得了沟通的重要性，沟通的重要性可能是来源于读书当中关于沟通的一些书籍对我的启示和启发。
120. 找到了一种可能的人生发展规划路径——职业生涯规划。
121. 学会了用讯飞语记做语音写作。
122. 语音写作一个小时的速度可以达到1万字。
123. 通过画树识人的技术，首先更了解了自己。
124. 盖勒普优势测验测出了自己的五大优势，自己更加了解自己了。
125. 从水木开始做我瘦身营的助教开始，学会了积极用词。
126. 2018年11月末，在Julie的培训中，更加明确了使用积极用词的用意。
127. 2018年10月，通过画树识人认识了自己之后，我也在积极地将正能量传播给更多的人。
128. 开始了解和学习教练技术。
129. 了解的第一个教练模型是《高绩效教练》中的GROW模型。
130. 我知道该拒绝的时候要拒绝。
131. 我了解到不是所有人表达情感的方式都是一样的，有些人可能会选择什么都不说什么都不做，但是内心会是有情绪在流动。
132. 我学会了一套文件的整理方法，并应用到了公司文档和自己硬盘的文档上。
133. 2018年11月末，从Julie那里，我学会了坚持原则和与人为善的区别。
134. 2018年11月末，从Julie那里，我学会了不要太要强，该寻求帮助的时候还是要寻求帮助的。
135. 从永澄老师的新手入门版的管理课程中，我明白了，在2018年的我，希望成为一个“温暖而有气质，智慧而有能力，有创新里的利他者。”
136. 从永澄老师的新手入门版的管理课程中，我了解到我在2018年的人生榜样有Megda Gerber、程社明、乔布斯、金庸、超人、释迦摩尼、Bob Dylon、奥黛丽赫本、达芬奇等人。我要开始阅读他们的人生传记或是相关的书籍。
137. 从剑飞老师的时间管理中，我了解到了阅读的重要性。
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