今日和同事吃饭，聊到最近的状态。当我仔细倾听，跟随着提问，我听到了“恐惧”，“害怕”，“失去”这样的一些词语，让我感觉到对方在工作中处于低频率的一种状态。每个人实际上同时拥有勇敢，恐惧；自信，怀疑；坚强，懦弱；喜悦，悲伤等等，当我们处于负面状态的时候，只是我们迷失了自我，和正面的状态失去了连接。而我们要做的，就是和正面的状态重新链接上，把那种有力的状态带到当下。

今天带给大家一个NLP技术，重获有力状态。

具体步骤是：

1、在地上放两张纸上，分别写上想要的状态和有力的状态。

2、先站想要的状态这张纸上，感受自己当前的状态，然后想下自己想要的状态，越详细越好。

3、然后退出来。

4、站到有力的状态这张纸上，回忆之前曾经拥有的现在想要的状态的场景，回到过去那种有力的状态。然后在这里说出自己那种有力的状态。

5、然后退出来，在外面选择一个手势，比如双手合十。

6、再次站到有力状态这张纸上，一边做手势，一边说出这种有力的状态。

7、退出来

8、站到第一张纸上，把刚刚获得的力量在当下的场景下赋予能量。

在NLP学习的课程上，学习有力状态时，感触很深。就那么20来分钟，我们的状态就立马发生了很大的变化。老师建议我们把自己曾经有力的状态写下来，当我们需要的时候，可以随时拿取。

那今天也来分享2个有力的状态。

勇气

2015年11月21日，我和老公一起爬上七娘山。对于很久不爬山的我，怎么爬上去的呢，爬上100步台阶，然后休息20个呼吸。之后再继续。重复的前进和重复的休息，一步一步的达到山顶。当我站在山顶，内心浮现四个字“重塑勇气”。

自在喜悦

2016年1月10日，三亚海滩的早上。我在那里跑步，唱诵，舞动，整个人都放松下来，内心充满了喜悦和自在的感觉。舞动是我现在特别喜欢的放松方式，打开自己喜欢的音乐，让身体自己跳舞，身体有它的智慧，我只需要跟随。那种流动，那种挺拔的身姿，那种轻盈，让我一次又一次的享受这种美好。

当我细细的写下我的有力状态，勇敢，开心，甜蜜，自在，专注，自信，我感觉内心充满了力量。

我们的状态可调整，让自己随时和自己的高频连接，在有力状态中，获得更高的能量。