平和安宁7天   7/7/1    2017-05-8

【幫助人们享受安宁、流动、欣賞、感恩、美好喜悦的生活，从自律开始】

【7天目标】爱  专注  连接

1、微笑

2、临在于当下，时刻觉察自己的能量流动

3、注视对方的眼睛，视、听、触、感 与对方的能量连接与流动

✅ 每日一善：1转发3个音频资料至三个群中分享智慧的种子；2、在水滴筹为马慧忠捐款20元，并转发，希望他得到及时医疗，早日康复！

✅ 一日三赞：

1、赞扬CC按时吃完晚饭

2、赞扬CC学习能力提高了，学习新曲子的速度更快了            

3、赞扬女儿期待母亲节的到来，想尽孝心的美好心愿！她已经把她的钱（硬币-平时做家务挣的）数了又数，还设想好了，万一有更美丽的更贵的怎么办--需要多带一些，以免买不到最美的

✅ 每天对三个陌生人微笑：1

【7天目标】优秀是一种习惯

✅ 早起早睡：每天早上5:45起床，晚上10:45休息*

✅ 每天一句英语：3句

✅ 每天阅读：32m

✅ 冥想与呼吸50分钟:0m

✅ 跳舞25分钟:0m

✅ 有意义的事：听音频*3

✅种种子：

1、财富种子：水滴筹为马慧忠捐款20元

2、爱与平和、连接的种子：打电话给妈妈，关系她的疼痛及康复情况，并叮嘱理疗注意事项

✅好种子开花：

✅坏种子拔除：

1

2、晚上练琴时，我急躁，其实她已经很努力了 ，   是因为难度加大了                                                       （1）我的急躁催促给她造成了压力和恐惧                    （2）我为我的小我感到羞愧。                                  （3)   我承诺接下来的练琴时间用最柔和的方式和语气，让她感觉到轻松                                                           （4）我肯定了她学习能力提高很快，是因为她弹过了难的曲子

✅ 咖啡冥想：

1、将财富的种子回向给一切渴求财富的人们，回向给我2017:100*2的目标

2、将爱、平和、连接的种子回向给一切世间的众生，回向给我亲爱的妈妈，亲爱的女儿及亲爱的家人朋友们，回向给我2017做有耐心平和快乐妈妈的目标

【感恩分享】第7天

平和安宁7天   7/7/1    2017-05-8