平和安宁7天  6/7/1   2017-05-07

【幫助人们享受安宁、流动、欣賞、感恩、美好喜悦的生活，从自律开始】

【7天目标】爱  专注  连接

1、微笑

2、临在于当下，时刻觉察自己的能量流动

3、注视对方的眼睛，视、听、触、感 与对方的能量连接与流动

✅ 每日一善：1、向女儿跳舞的同学妈妈推荐古典音乐绘本及CD；2、向兔宝宝的微笑捐款20元

✅ 一日三赞：

1、赞扬CC学会了照顾自己的身体和情绪

2、

3、

✅ 每天对三个陌生人微笑：0

【7天目标】优秀是一种习惯

✅ 早起早睡：每天早上5:45起床，晚上10:45休息

✅ 每天一句英语：0

✅ 每天阅读：10m

✅ 冥想与呼吸50分钟:0

✅ 跳舞25分钟:0

✅ 有意义的事：和CC一起阅读了捷克音乐家 斯美塔那 的交响诗《伏尔塔瓦河》绘本，并完整听完CD

✅种种子：

1、财富种子：向兔宝宝的微笑捐款20元

2、爱与平和、连接的种子：和女儿练习通过3个呼吸，目光从脐轮-心轮-眼睛的连接

✅好种子开花：昨天的简书收到20元的打赏，真是一个大大的惊喜，非常感谢那位没有留名的打赏着，让我有了坚持下去的动力，我会时刻留意你的眼睛就在我的不远处含着微笑默默的看着我，期待着我们一起成长进步成为更好的自己！感恩！

✅坏种子拔除：

1、

2、上午练琴时，女儿不专注，我急躁，                                                  （1）我的急躁催促给她造成了压力和恐惧                    （2）我为我的急躁感到羞愧，                                  （3)   我承诺明天一天说话做事都用最柔和的方式和语气，让她感觉到轻松                                                           （4）用了我看到...我听到...我感觉到....我希望...

✅ 咖啡冥想：

1、将财富的种子回向给一切渴求财富的人们，回向给我2017:100*2的目标

2、将爱、平和、连接的种子回向给一切世间的众生，回向给我亲爱的妈妈，亲爱的女儿及亲爱的家人朋友们，回向给我2017做有耐心平和快乐妈妈的目标

【感恩分享】第5天

平和安宁7天  6/7/1   2017-05-07