情绪这个东西，看不见摸不着，但又确确实实会对我们的工作学习以及生活造成影响，而且，影响还蛮大的。
那么，如何把握自己的情绪，做情绪的主人，就显得尤为重要了。
我认为我们要想把握自己的情绪需要做到以下几点：
①察觉到自己的情绪。这一步很重要，如果你连自己有什么情绪都无法觉察到，就别提啥把握它了。
②接纳自己的情绪。无论这个情绪是好的还是不好的，我们都要接受它，这就是我们当下对一些事情真真切切的感受，无法逃避，逃避也解决不了任何问题。
③把自己从情绪里面剥离出来。以一个客观的角度去思考这个情绪产生的原因，这也能让我们从这个情绪里面更清楚地认识到自己，从而得到成长。
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每个人都会有情绪，情绪是我们对自己生活满意度的晴雨表，你是否成功与幸福和情绪息息相关。 把握好了情绪，就把握好了人...
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每个人都会有情绪，情绪是我们对自己生活满意度的晴雨表，把握好情绪就把握好人生，人之所以幸福，不是因为得到了多少东西...
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我们应当做情绪的主人，而不是奴隶。把握好自己每一刻的情绪，就是把握好未来，这样你的人生会更成功一点。 情绪是一种力...
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本文标题：把握自己的情绪
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