学会控制自己的情绪

自己情绪的控制完全在于自己，要完全把握自己的情绪，积极主动，使自己的情绪不被别人所左右。

心态不能操之在“我”，你将受制于人，受制于人的人容易被别人左右，别人的行为会伤害他，别人的言语也会伤害他。受制于人的人往往过于感性。心态操之在我的人是理性重于感情的人，他们不会让别人的行为伤害自己。

许多乐观的人都善于控制自己的情绪，能够让自己活在快乐之中。人生在世，总会遇到很多悲伤与痛苦，如果不能操控心态，不能掌控自己的情绪，就会成为情绪的奴隶，又何来乐观心态。斯摩尔曾说过：“做情绪的主人，驾驭和把握自己的方向，使自己的生命按照自己的意图提供报酬。记住，你的心态是你—而且只是你—唯一能够完全掌握的东西。学着控制你的情绪，并且利用积极心态来调解情绪，就能超越自己，走向成功。”

悲观的人总受累于情绪，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是，他们频频抱怨生活对自己的不公平，企盼某一天欢乐从此降临。但喜怒哀乐是人之常情，想让自己的生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整、控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。

其实，我们精神活动领域，在我们的日常生活里，在我们的事业中，在我们渴望成功，甚至正在走向成功的道路上，都会出现大大小小、不同程度的挫折和失败，我们应尝试通过心理调控去战胜自我，战胜环境，使自己安然渡过危机。

由于苦难、逆境甚至生理缺陷，产生和造就了一些伟大的人物，因此在很多人心目中形成了一种对苦难和逆境的崇拜，而这种崇拜往往是盲目地和消极的，实际上，并非如他们想象的那样。无论逆境还是顺境，都要有一种积极健康的人生态度，即使步入顺境，也要努力为自己设置新的高尚目标，并在追求这一目标中迎接新的困难和挑战，从而发展和完善自己的人格，绝不可以倒退或者停留。总之，在困苦中应该保持积极的心态。

一个有抱负的人，必定想在社会中实现自己的理想，让自身价值得到社会承认。但是我们每跨出一步，必然会遇到一些意料不到的阻力。不同的环境对人的作用是不同的。顺境与逆境、苦难和幸福使当事者付出的代价也是不同的。

人生，我们应该明白一点，心态操之在我，做自己的主人。