今天早上有小伙伴谈到嫉妒的问题：
嫉妒是一种比较复杂的心理，包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。别人天生的身材、容貌和逐日显出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象；其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为他们嫉妒的对象。（这是心理学上的解释）
嫉妒者当看到他人的才华、进步、成绩、专长甚至相貌超过自己时就不舒服、不愉快甚至恼怒，千方百计采取诽谤、贬低、攻击和背后议论等方式进行诋毁，甚至妄图置人于死地而后快。
嫉妒其实是一种自卑的表现，是因为内心匮乏。因为别人得到了你想要的东西，所以你嫉妒。
想起小时候看过的一幅漫画：两个人一起爬树比赛。甲爬得快，乙爬得慢，当乙看到爬不过甲时，就从树上下来，把甲从树上拉了下来……
如何克服自己的嫉妒心？
有嫉妒心理的时候，首先要去看到自己存在的问题，要去接纳自己的不完美，要有一些豁达的态度；对自我要有一个正确的认识，要认识到可能某些方面我是比别人差一点，但是在其他方面，我又可以好一点；或者把这种嫉妒化成一种动力，觉得自己哪里不好，就去提高自己的修养、能力等等。
如果这种嫉妒心理严重影响到自己，要学会转念，把自己的注意力放在自己喜欢的事情上，做一些自己喜欢做的事情，让自己的整个心境平和下来，接纳自己，承认自己的嫉妒，不去评判这种情绪的对错，它就会自行消失。
我们在生活中也会碰到嫉妒我们的人，她们看不得别人过得好，或者看不得别人某一方面比自己优秀，她们会“使绊子”，想方设法让你“倒霉”。怎么对待这样的人呢？
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