周末带孩子去学习篮球，坐在场地外等孩子的间隙，听见旁边有几个年轻的妈妈们在那里讨论怎样看起更年轻，保持皮肤好的状态。其中一个妈妈说道，每到过春节要走亲访友，她和身边的朋友同事们都会去医美机构打能皮肤看起来水嫩的针，另两位妈妈似乎很赞她的意见，因为听她们的谈话好像都去做过。
医美的手段只能让你一时看起来年轻，如果你拥有以下几个习惯，那真正年轻10岁不是梦。
1、 保持常微笑
都说常微笑的人运气都不会太差。微笑就如春天的一丝新绿，夏天里骄阳下的一抹浓荫，秋天里的一缕清风，更是严冬里的一堆篝火。
微笑是朋友间最好的语言，一个自然流露的微笑胜过千言万语，无论是初次谋面也好，相识很久也好，微笑能拉近人与人之间的距离，令彼此间倍感温暖。
人生就这样，烦恼也是一天，快乐也是一天，何不保持快乐的心态度过一天呢？怎样保持快乐，那就是多微笑。愿你常微笑用快乐的态度去对待每一天，生活将会变得更美好。
2、 早睡早起
早睡早起能让你的精神状态变好，心情也好，心情一好，整个人看起来会更阳光，更年轻。早起的前提要早睡，坚持早睡早起还有一个好处就是，皮肤和身体会变好。因为充足的睡眠，最便宜，也是最好的化妆品。
3、 坚持运动
长期运动的人和不运动的人一天看不出什么变化，一周也看不出什么变化，几个月一年后的变化就很明显了。
我常年坚持跑步，在这些年里看到好多人因跑步运动带给他们的变化。
有一个妹妹看起来165厘米左右，在跑步初期体重目测起码180斤，刚开始跑步时是走几步都累，她就开始慢走，慢走一周后，开始快走，快走不觉得累了，开始慢跑。因为天天都在一个公园里跑步也能见着，一个月后，看见她瘦了一点点，跑起步来也没刚开始那么累了。半年后，她简直就像变了一个，人瘦下来了，脸上的痘痘也没有了，犹如整了容一般。整个人的精气神和以前简直是天壤之别，人也比前胖的时候显小了很多。
运动给人带来的改变，真的是由内而外，脱胎换骨一般的存在。
4、 保持良好外形
杨澜曾说过一句话：“没有人愿意透过你邋遢的外表去了解你的内在。”形象很重要，人都是视觉动物，无关乎男人还是女人。
人与人相识的第一面，眼睛里看到的首先是你的外形，之后才更愿意去了解你。那些才华、品质都是建立在愿意去了解的前提之上。
穿着干净整洁适合年龄段的服装，头发干净，手指干净整洁，身上无异味。女性适当化点淡妆，男士剪掉多余的头发，记得刮胡须。
良好的外形是打开你与人交流沟通的一张明片。有时你的形象不仅是代表你的个人，有时是一个团体，一个企业甚至是一个国家。
5、拥有赚钱的能力
女人一定要经济独立，正所谓经济独立，人格独立。
刘敏涛曾分享过她的一个故事。她曾经为了支持伴侣的工作，放弃了她自己的事业，安心在家当全职太太做好后勤工作。有一年到国外去旅游，她看见一个很想吃的冰淇淋，结果身无分文，而伴侣也没给她买，这让她认识自己挣钱有多么的重要，那些我养你一切都是假的。后来离婚，她重新回到自己喜欢的事业中，用《伪装者》，《琅琊榜》回到大众的视野并获得好评，之后她又到曾经的地方旅游，用自己挣的钱买了她喜欢的冰淇淋，她说那次的冰淇淋特别的好吃。
女人不论在何时都要拥有挣钱的能力，无关乎爱与不爱，因为那是你的底气。当风险来临时，你有面对任何风险的淡定从容和勇气。
6、 阅读
腹有诗书气自华，董卿说：“你的气质里藏着你走过的路，爱过的人和读过的书。”而她本人也是再忙都会抽出时间来阅读，所以有了后来大家非常喜欢的《朗读者》和《中国诗词大会》。
古人说：一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。初读此句似乎觉得有些危言耸听，但当你拿出一本书沉下心来阅读的时候，你会发现内心有一种说不出的充盈快乐和满足之感，眉宇间自然带着一种自信，都说自信的人很美，很年轻，这也许就是骨子里阅读带来的吧。
7、 结语
保持年轻其实并不需要花很多的钱，也不需要去通过医美来维持，因为那些带给你的都是表面的年轻，而骨子里的生理机能并没有改变。保持良好的心态很重要，那些让我们能看起来年轻的习惯其实并不需要花钱，当你养成这些习惯后，真的能让你看起年轻10岁。让我们都拥有这些良好的习惯，都能年轻10岁。以此共勉！
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