前几天，在火种智囊团大家聊起焦虑这个话题，发现很多小伙伴都会或多或少有一些焦虑，而这些焦虑源于比较和害怕。
比如看到别人身边的人一个个都月入5万、年薪百万时，然后看看自己，可能一月才5千的工资，焦虑就这样产生了。
柚子妹说：别人的钱我们又拿不走。拥有很多钱我们暂时还做不到，但是拥有很多知识，我可以现在，此刻，当下就可以努力。
其实治疗焦虑最好的方法就是回到当下，踏踏实实把事情一件件做好。用时让自己变得自律起来，坚持读书、健身、写作等。
在这样的背景下，智囊团开展了“火种日更300字计划”，因为有大家的鼓励，从不敢想能日更的我，也加入了，我想看看，坚持365天的我，会发生怎样的变化。
而日更是一个很好的方式来倒逼自己输入。同时也是一次二次消化与沉淀自己所学的过程。
你敢不敢一起加入日更的队伍呀？
02小希：这里有一个治疗焦虑的好方法
前几天，在火种智囊团大家聊起焦虑这个话题，发现很多小伙伴都会或多或少有一些焦虑，而这些焦虑源于比较和害怕。 比如看...
焦虑音乐治疗法，从第一个听起来然后深呼吸，切记不要只是呼气亦或是吸气，那样容易焦虑心慌甚至干哕等不良症状，跟着我做...
焦虑抑郁症的治疗包括心理治疗、药物治疗、物理治疗。具体方法包括以下几点： 1、心理治疗：可使焦虑症状明显改善的首选...
焦虑 原因 标准太高、能力低估 治疗方法：认知评估与应对方法 首先,评估 因为什么焦虑? 对...
#焦虑# 应对焦虑过度压力大和抑郁的心理自助方法（帮助处理，如果患上焦虑症抑郁症遵医嘱，该吃药吃药，该治疗治疗） ...
大家好，我们今天讲座的题目是，强迫症、社交恐怖症、焦虑症、焦虑障碍，各种神经症的治疗方法。这是2020年开年的第一...
2016-06-22 09:02:34 辟谷被历代修炼者重视，乃升阳气，破阴实的好方法。这意味着，辟谷可以治疗很多...
2020.3.20读《应对焦虑》，这本书全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法，指导我们走出焦虑，轻松应对焦虑……...
《应对焦虑》这本书全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法，指导我们走出焦虑，轻松应对焦虑…… 我们每个...
最近挺焦虑的，项目看了研究了挺长时间了可是一直没开动，每天总觉得有做不完的事，可是又感觉收获很小，很多时候真到做关...
本文标题：02小希：这里有一个治疗焦虑的好方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qgazeqtx.html
网友评论