晨起30分钟冥想
中午15分钟冥想
晚上15分钟冥想
今天在冥想的时候，第一次连接到了体内恐惧的能量。
对于我来说，最恐惧的有两点：
第一：当遇到比自己优秀的人时有些自卑，不敢面对。
第二：当遇到美好事情时总是担心会失去。
此刻我想对自己进行剖析
《道德经》说知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强
所谓自胜应该是看见自己，了解自己并修正自己的人。
恐惧的本质是控制，你想控制外在的事物
首先我把自己看得太大了，觉得自己是可以掌控其他事物的，从中我看见了自己的傲慢。
其次我没有看到事物的无常和变化。任何事物都在成住坏空中不断转化。
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