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情绪低落,“药”不能停

情绪低落,“药”不能停

作者: Vivian虹雯 | 来源:发表于2021-10-06 15:42 被阅读0次

        昨天因为一点小事跟老公发生了争,我又一次因为说不出理由而选择沉默。导致我和两个人都不开心。

        在10月2号的时候,我看到网上有个乐园搞活动,亲子特价。我就跟老公商量着要安排时间一起去玩一下。老公说4号有约,所以我们就定5号去玩。而这个票是一旦定了就不退不换的。

          2号、3号都发生了很多意外的突发情况,我们都一一解决了。4号如约做了计划中的事情,但是晚上老公又告诉我一件事情,打乱了原本5号的出行计划。

          我理解老公的事情比较重要,所以尊重他按照新的计划进行。而我因为少了老公的参与,一个人带3娃出去玩,我会有一点畏难情绪,所以就不想出门了。(这些想法我没有说出来,但是心里已经在生闷气了)

        后来吃晚饭的时候,我还是想带孩子们一起去玩一下,但是老公好像没有接收到我的想法,问“我可以去吗?”我就气不打一处来,本来这事就是跟他一起决定的,一直在等他,现在居然问“他可以去吗?”

          我顿时就忍不住发飙了,“我不吃了,也不去了!”

          就自顾自生气去了。

          后来这样过了一个晚上,我觉得自己这样做不是很好!老公也是挺无辜的。为了家里的事情奔波忙碌的,我还在给老公添麻烦,这真不对。

        看来我该“吃药”了!

        到今天早上,我重新听“自我发展心理学”的课程,给了我很多新的启发。

        我说的“药”,是成长小组的陪伴、心理学理论知识的学习、还有小伙伴们的群策群力……

       

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