今天下午突然对现在的工作有点失望，心情有些低落。
所以就有些游离。
看一会视频，休息一会又看视频。
思维有点像不受控制的野马，到处乱跑。信马由缰，不受约束。
下午出去走了一会，晚上做饭吃饭。
看到当当阅读还有半小时阅读没有完成，所以就打开来，相要学习圆运动古中医学，却感觉太累。
于是又打开做时间的朋友，先看2010年版本，看看目录，无感。
又打开做时间的朋友第三版。
看看结尾，有从头看起，突然有了感觉，边做笔记边看。
花费22分钟读了三章，中间去取了快递，游离了一会，有花费13分钟读了第四章。
这四章的内容分别是：困境，醒悟，现实和管理。
因为困境列为第0章，所以管理为第3章。
第0章困境：我笔记上是困难，我感觉困境这个词更好。
首先是我们表现的问题：游离的注意力，我们的注意力，这个最有价值的最值得珍惜的财富，他其实是更加胜过时间，时间又胜过金钱。
所以，注意力最重要，但是他又是很容易游离，被分散掉。
比如我想学习一本书，却被很多琐事吸引了注意力，最后返回头来，发现什么也没学到。
然后就是慌乱，勤奋又懒惰，总想找到捷径。
解决的方法就是管理自己，一切靠积累。时间的问题，不在时间本身，而在于每个人本身，每个人自己。
管理好自己，管理好自己的注意力，不断积累，才可以做时间的朋友。
第1章：醒悟。
我们要明白一个道理，我们的头脑是可以管理头脑的。
美丽心灵的主角纳什就通过管理自己头脑，治好了自己的精神分裂。
我们要明白我们的思想和我们的态度我们的生活方式我们都可以自己选择。
提升心智，就是提升思维能力，提升知识与经验。
多学习一些知识总没有坏处，以后都有可能用得到。
第2章：现实。
现实是速成都是幻觉，戒燥，有些阶段无法跨越，所以只有耐心坚持与等待。
我们的一切都来源于交换，我们用我们拥有的，比如时间和知识，去交换我们没有的，比如金钱和工作经验。
完美不存在，需要不断尝试，不断改进，不断升级。
未知永远存在，所以要承担未知，记下问题，继续坚持，可能过一段时间，就会有答案出来。
现状无法马上改变，只能立足现在，接受现状，一点一点开始。
做时间的朋友就是用正确的方法坐正确的事情，正确的方法意思就是要贴近实际，符合现实，不要脱离现实。
第3章：管理。
做任何事情，首先需要估算时间。因为我们要做的是陌生的任务，所以大概率花费的时间要大于我们估算的时间，所以要留出一定的意外时间。
行动最重要，做一件事，最好是在十年前，第二好的时间就是现在。
要勇于挑战困难，这样子才可以保证事情持续进展。不敢面对困难，遇到困难就退缩，永远不能升级到大师。
关注步骤，计划要分解成小的任务。
要会统筹，哪些事情需要按照顺序完成，那些事情可以和其他事情一起完成，这样可以提升效率。
感知时间记录时间。只有不断的记录世间，才可以体会到时间的流逝，我们可以利用笔记本记录，也可以找一个时间记录软件。
我通过时间记录软件，对自己的时间有了比较重要的理解。
制定任务列表。有舍有得，知道那些是重要的，哪些是不重要的，那些事情是对目标有帮助的，优先完成。
每天做好计划列表，然后结束的时候检查列表完成情况。
我们要对自己的任务完成有一个验收，也就是有及时准确必要的正反馈，比如成功日记。
只有不断的给与自己正反馈，才会更好的获得成功。
还有一个概念是预演，任何事情都是可以准备出来的。
预演就是提前准备，其实没有什么即兴演讲，都是提前演练过多次了。
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