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番茄工作法

番茄工作法

作者: fineyoga蒙蒙 | 来源:发表于2018-05-03 23:19 被阅读0次

1.放火防盗防打断。

其实这就是在告诉我们做事情要专注，当你在用心做一件事情的时候，不要被外界的一些事物所吸引，从而导致分心，没办法专注的完成你现在要做的事情。

2心流体验

专注而高效，忘我的一种专注于做某件事的体验。此刻感觉外界的一切都是与自己无关的，只专注到当下此刻正在做的事。

3.要专注也要休息

就是告诉我们要劳逸结合，好的休息，带给我们好的精力，在工作之余要更好的去放松自己，让自己更高效的完成工作。

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      本文标题：番茄工作法

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