今天我被别人又否定了，因为在做项目这一块，对项目的具体信息了解了好几次，确实还没有掌握。然后今天有不懂的，又去问他，就被说了，当时心里特别难受。也是因为我确实给自己讲了否定自己的故事，我认为自己确实就像他说的不够用心，然后呢也在心里暗暗责备自己，了解了这么多次项目，到最后还没记住。
加上别人的否定和自己的自扁，瞬间自己的自信心大打折扣，对于骄傲的我来说接受不了，犹如自己的自尊心被践踏般。
还有其实是我一心给自己自圆其说讲烂故事，内心一遍又一遍的重复，说自己不好，就不值得被爱，其实在他的角度来说，他认为跟你说了几遍，你应该记住了。但在我自己的角度来说，我认为我被人家嫌弃了，是因为我确实做的不够好，所以才不值得被爱，于是又激发了自己的我不完美，所以不值得被爱的那个烂故事。
在点金术里面我的这个故事是我的烂故事之王，所以这下去我的自信心会大打折扣，也是不可避免的结果。
还有就是发现一个自己缺爱的烂模式，就是当自己被否定了之后，就想尽各种办法刷朋友圈来刷存在感，然后这种刷存在感的方式就希望别人给自己点赞，自己仅存的最后一点点自信需要别人给我支援来存活。以前就有发现自己这个烂模式，但没有正面去分析和解决它，说白了还是有一种活给别人看的倾向，觉得积累赞多了，就满足了我被认同的需求，没有赞就会有很大的失落感，这种用别人的标准来衡量自己的感觉，已经让我烦透了，我不喜欢自己用这种方式去刷存在感，我抗拒是因为我觉得这种新行为蛮幼稚的，就不应该出现在我身上，但是人无完人啊，我还得循序渐进地去接纳这整个过程，让自己一步步走出来这种没有自信和勇气认同自己的模式，还需要不断向外界索取认同，并且用这些外界的标准来确认自己是否值得被爱的，所以导致自己又陷入了活给别人看的模式中。
经过这样的自我分析，我的力量又回来了，因为就像老师说的，解决问题就要先开始去觉察问题，当你觉察你的问题出在哪里，你就看清楚你的模式和故事，并且你可以理性的去看待这件事，并不像你戴着有色眼镜看到那样。希望自己接下来的每一天，遇到任何的困境，都能像今天一样及时察觉，并且给自己重编代码，换活重生。
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