时间充足的快乐

早上六点，闹钟叫醒我。

我又等闹钟两轮，我当然醒了，但是我不想起。这两天持续下雨，温度很合适。

可等不到第三次闹钟响起，我就起来了。

因为我在想今天有什么计划，先把日更写了，然后去遛狗、吃早餐，最后叫小朋友起床上课。做好这一切我就可以开始前一天的工作了。

完美！

我记录早起的状态，因为我想了解我的睡眠状态。据说人又固定的睡眠周期，如果在周期内被打断睡眠，就会不想起床，会感到很疲惫。

不知道我今天是正好符合睡眠规律，还是昨天晚上听着冥想练习睡觉的原因，总之今天感觉不错。

其实我一直不太明白，冥想是怎么一回事。我偶尔会在晚上睡不着的时候听听冥想练习，通常十分钟左右的冥想，我听到一半就睡着了。

我根本没法照练习里的指示去做。

虽然达不到练习的效果，但至少我拥有一个迅速入睡的窍门。

这也挺好的。