文:蒙土豆
今天一早，应朋友的邀约，参与了一次身心灵课程——萨提亚冥想。在老师的引导之下，运用呼吸的力量，提升专注，再通过呼吸，回流到身体各个部位，去感受，去聆听身体发出来的声音。
我沉浸在这一切，当我把手轻轻放到身体最不舒服的地方，感受手部给我传达的温暖，不知为何，眼泪不自觉地顺着脸庞，滑落到我的腿上。此刻我内心的“伤”，通过冥想这种行为被疗愈。
我们可以通过冥想去倾听自己内心的声音，突破表层的东西，去感知内在更深层次的意义。一位歌唱师父说“歌唱有九成靠倾听，必须得学会聆听。”其实，写作也亦然。
倾听让我们专注于周遭的环境，以致那环境盈满身躯。因而当你提笔写作时，它便一发不可收拾地从你体内流泻而出。倾听就是有容乃大，不带成见地接纳事物的本色，你听得越深刻，就会写得越好。
我们在写作中常常需要采用原创的细节。那细节从何来？细节来源于“生活”。我们的生活何其丰富，过往和当前的种种真实的生活细节，都值得一记，好让所有人都知道，世界在我们眼前流转。
而倾听，恰恰是我们用来探索细节的一种手段。《写出我心》的作者娜塔莉说:“我们可以聆听空气，椅子和门，并且穿过那扇门，倾听季节的声音。”倾听让我们更好地捕捉事物的真貌，确切呈现事物的本色。当我们能捕捉周遭真实的一切，那么，在写作时便不需要其他的东西了。
十七世纪日本的俳句大师芭蕉曾说:“欲知一树,走向彼树。”只有走进去，才能看出来。慢慢地,你会逐渐接近你需要说的东西，并且用你的声音把它说出来。
要有耐性，别担心，只管和着调子歌唱并写作，要知道，写作像牛角包一样美好的事物。
【作者简介】我是土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！
网友评论