5月结束了,
5月基本在跑,除了休假在家玩了几天,其余都按计划完成,这个月共跑半马6次。
现在跑步就是慢跑,睡醒后,精力充沛的情况下去跑,这样跑完是轻松的,反正也不追求速度,跑到舒服为止。
每次跑步前在心里默算一个距离然后完成任务,每次都是略超。
2022.05.31绥德
最近看到一个新鲜词—跑量,顾名思义,就是跑步的量。跑步是减肥和锻炼身体最简单的方式之一,每天坚持跑上几公里,整个人...
这些跑步常用语,你都了解吗? 跑量 通常指总的跑步距离,可以是周跑量,月跑量,年跑量。这个数很重要,它是衡量你跑步...
【Flag】:降心率!降心率!降心率!累积跑量!累积跑量!累积跑量!重要的事情说3遍! 【指导教练】:张希望教练 ...
文/王乐 黑跑团 何为脑跑量?跑步时候或者跑完步的思考,不跑步时候学习跑步的知识以及跨界思考,就是脑跑量。 (本文...
*判断自己如何跑(跑量、速度) 1.如果你体重偏胖建议以增加跑量为主,因为跑量的增加会让你更好的减脂 2.如果你本...
跑量款
一、跑量 跑量是很重要的,没有相应的跑量,你就达不到应有的耐力素质,跑个马拉松需要三个多小时的连续运动,耐力跟不上...
今年计划跑量达到1400KM,然后明年开始保持这个跑量。 其实,于我而言这是一个很难达到,很难坚持的跑量,因为往年...
一、三天打鱼两天晒网型 有时间就跑,没时间不跑;有赛多跑,没赛少跑;有时候,连续不断地跑,有时候跑一休息六天,总而...
最近跑友组织龙虾杯,每人200元定金。同时加上跑量考核,5月中旬到6月31日前。 报名的计算跑量,跑量在平均线以上...
本文标题:5月跑量
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qgxtmrtx.html
网友评论