亲爱的朋友们，大家好，今天我们继续分享：身体为什么会有这么多的疼痛？
闭上眼睛做3次呼吸，从上到下慢慢抚摸着自己的身体，感受一下有疼痛吗？头部、肩膀、颈椎、腋窝、背部，大腿、小腿、脚。。有没有不舒服的感觉？在日常生活中，有的朋友也许会有这样那样的不舒服，但去了医院却查不到什么大的问题，为什么会出现这样的情况呢？
因为疼痛想和我们说话，想和我们聊天，想让我们看到他，关注他，去爱他，因为有好多情绪卡在了身体里，情绪想通过疼痛来提醒我们真正的爱自己、陪伴自己。
当我们把情绪当做宝贝，学会转换他们，拥抱和聆听他们，变废为宝，不再想着把情绪赶跑扔掉，因为情绪是扔不掉、赶不跑的，任何被压抑的情绪，终有一天会以更丑陋的方式卷土重来。
情绪是我们的引路天使，让我们学会真正的爱自己。当我们尊重情绪、允许他们在我们内在安全的流动而不是在外在流动，这样情绪不但不会影响我们，还会转换成我们生命的智慧和力量。也避免了情绪外在流动后各种关系的受伤。
我们学会和情绪聊天，学会转换情绪，鼓励情绪尽情的表达和流动。可以试着和疼痛聊天，看看疼痛想告诉我们什么。身体的疼痛是否会减轻。
身体的疼痛是内心被压抑，没有回到爱里的能量在提醒我们要对自己慈悲。同样身体的疾病也是如此，内在压抑的声音在呐喊：请看到我，请爱我。
身体的不舒服都包括哪些呢？疼痛、僵硬、紧绷、堵、憋、涨、卡主、身体隐隐的作痛，又困又沉等这些身体的感受，他们附着在我们身体内，随时在提醒我们，但不是通过情绪或者念头来呈现的。
下边我们举例子：左侧肩膀的疼痛来聊天体验一下。
1、5次能量交换式呼吸后，用手抚摸或者轻轻按摩左侧的肩膀，找到那个不舒服的点，然后和这个不舒服的位置打招呼：亲爱的左侧肩膀的疼痛我感受到你了，你有些不舒服，详细描述具体的不舒服的感受。。。让这个不舒服的感受感受到我们对他的关注和爱。不断重复表面感受，能量交换式呼吸协助，
2、跟随描述他精微的变化，让这个感受感受到我们对他的用心、耐心、这份高品质的陪伴。
3、往深处询问:比如亲爱的，你想通过疼痛提醒我什么呢？亲爱的，你怎么了，你能告诉我，你最不舒服的最难受的是什么吗？亲爱的，我做些什么才会帮助到你，让你感受舒服一些呢？亲爱的，发生了什么让你如此的疼痛和难受。。。
今天的分享到此结束，感恩我们在一起。
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