无论是哪个层级的人，都有拖延症，每个人的拖延症都不相同，不能一概而论。这时要对拖延症进行分类区别。

1.职场对别人的拖延症

这好控制，有老板同事客户盯着，有Deadline倒逼着，确实不是你想拖就能拖的，拖延就是能力不行，风险和成本都太大；

职场对别人如期交付，提前交付，你会受到肯定，升职加薪，所以这种拖延症和能力、相关方配合程度挂钩，一般人也不会感觉到是拖延症，而且你按时按质完成，升职加薪的奖励乐趣很直接。

2.职场对自己的拖延症

这真的是个问题，明明一些地方一个小时就可以弄懂，拖了一个月才去看，这个月的煎熬焦虑，白白承受了。

3.生活中日常事务的拖延症

更可怕，家人催促的话成为碎碎念，而且生活中的事情又是周期重复，做完一件还有一件，明天后天还有，而且做好做坏，迟做早做都一样没啥奖励，且家人没有明确分工，你做的快做的好就一直做好了，成本与风险都是家人的唠叨，已经习惯了。

4.人生叠加类事务的拖延症

比如你想考个证书，但又有工作的事，又有生活中的事情都不能拖延，各种加总在一起，就不知不觉得拖延了。

建议如下：1.是分清轻重缓急2.是合理安排时间计划。3是学习和工作过程中要找并感受学习的乐趣，效率带来的乐趣。上面举例是个人成长类举例，我认为解决了前面的拖延，叠加类事务拖延就很好解决了。

以上后面三种拖延症，本质上都是没有享受到效率带来的乐趣，让拖延成为对抗事情的降压药。

最后，我这里对拖延症的分类优先是职场对别人的拖延，这个由能力和环境决定，职场晋升也是最重要的。和其他的拖延症做个区分，就清清楚楚了。

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