你好，我是阿朱~
刚翻记录，发现上一次写复盘是3月份，为什么中间好几个月都没有写呢？
我觉得自己没做什么事，也就没什么可写的。
那为什么这周又开始写了呢？因为这周很有成就感，收获特别多，就想记录下来。
我想，若干年后，仅仅是通过这些记录，就能看到自己的成长轨迹。
01本周计划回顾
周一我在本子上写下了这周的计划：
1.读书2本√
2.写文3篇√
3.运动5次，每次不低于30分钟×
4.听思维课并完成作业×
5.整理2节书评课笔记×
6.写8月读书报告√
02个人成长
这周对我来说，是非常有收获的一周，尤其是心理上，自信了不少。
1.心理学读书会打卡全勤
从6.1号参加心理学读书以来，还没有中断过打卡。
现在已经养成了，只要天没有塌下来就要读书的习惯。一边读一边写读书笔记，读完就打卡。
2.体会到主动的力量
去年帮别人做过一段时间的公众号排版，现在排版的技术越来越好了。
平时小伙伴们发到群里的文章，我看到没怎么排版的，都会建议他们调整一下。
有一天我跟雪飞说，你放心的话，我帮你排一次，这样你后期可以照着调整。
排了几次后，雪飞说想和我长期合作，我第一反应是拒绝，因为她的公众号也没有盈利，而且我也不好意思收费。
雪飞一直鼓励我，说我的付出值得付费，还经常在群里夸我，说我排版好看。
一来二去，最终我们达成了长期合作，她直接就把钱转过来了（不应该是先干活，再付费么）我也尽量在公众号上多做一些，让她的钱花得值。
这里，要感谢雪飞，她的肯定和鼓励大大提升了我的自信。
3.学会剪映和思维导图
周三我很喜欢的一个老师招募助理，我想了想就报名了，原以为人不多，谁知道有将近10个人。
老师出了助理考核的作业，解答头条相关的问题、作图、剪辑视频。
关于头条的问题，我之前参加过头条的训练营，基本都能回答上来。图片也做过几次，熟悉一下就能完成。
让我头疼的是剪辑，虽然我也剪过视频，可那都是特别简单的。但既然决定参加考核，那就硬着头皮上吧。
用了有大半天的时间，终于剪好了，感觉脑袋都被抽干了。
相比能不能通过考核，我更看重的，是自己摸索着学会一项技能所带来的成就感。
昨天又学会了如何做好看的思维导图，那种感觉超级爽！
4.找到价值观
虽然以前也看过关于价值观的内容，但我是没什么感觉的。
这周读《自信的陷阱》，里面提到价值观，我按照书中的方法练习，很快就确定了价值观，当时竟然有一些小兴奋。
其实，此前我也有在遵循价值观做事，只是自己没有发觉而已。比如，剪辑视频就是在践行“不断练习和提高自己的技能”这个价值观。
当天还写了一篇文章分享怎么找到价值观，解决了更文的问题。
5.学会一种写文的新方法
我特别喜欢发发，她每次发的内容都特别有正能量。
周三我看到她写了一篇读书笔记，就是把书中的一些金句或者建议总结出来，然后加上自己的理解。
当时我就觉得，原来读书笔记还可以这样写啊，然后，就赶紧写了一篇。
而且我决定，以后看过的书，都要按这个方式写一篇（又多了一个更文的方法）。
6.学会公众号开白
上次好好送了我一本《零基础新媒体写作指南》，共读的时候我写了一篇关于“标题写法”的文章，被作者无戒老师看中了，因为我公众号已经发过了，就给她开了白。
我原本是不会开白的，先在百度搜索，然后按照方法操作。
只是我不知道这篇文章无戒老师什么时候发，不过不重要，重要的是得到了认可。
03家庭生活
1.完成疫苗接种
家里一直催着要打完2针疫苗的证明，这周距离第一针已经超过21天，周三赶紧去打了第二针。
然后把证明下载好，发给表弟，请他帮忙上交一下。
不知道是护士小姐姐下手重还是怎么了，打针的位置疼了2天。你们打完疫苗是不是也这样呢？
2.观影一部
今天看了一部电影《触及巅峰》，心里特别震撼。
男主乔和好友西蒙一起去登山，下山的时候乔撞断了腿，又掉进了冰窟窿，西蒙以为乔死了，就自己回去了。
虽然身处险境，但乔没有放弃，他拖着断腿一点点爬了回去。
在雪山上还好点，到了冰河上就痛苦了，没有水的河流上面全是大大小小的石头，他只能往过跳。但是一条腿能使多大劲呢？而且还要跳无数次。
乔用的方法就是拆解目标，比如爬到最近的河床缝隙，用20分钟，跳过这块石头，用20分钟。
有好几次，他都想要放弃，想躺在那里不再动弹，但是他对自己说不行，你只有10分钟了，然后起来继续爬。
在最后一个晚上，他有些精神分裂了，他甚至都想到了自己死后的尸骨，好在又清醒过来了，大声呼唤西蒙（他已经爬到距离营地200英尺的地方），西蒙也听到了他的声音。
难以想象，如果乔就那样不出声，或者西蒙没有听到他的声音，就算是他离营地很近，获救的可能性依然很小。
这部电影给我的感受是，不管成功的几率有多小，总要尝试了才知道。
04反思
本周未完成事件：
1.运动
周一定的是运动5次，每次30分钟，只完成了4次。
最大的原因还是没有早起，早上没有出去，晚上如果有事耽误，比如听直播课，那一天就没有运动了。
下周争取早上6:30之前起床，当然，前提是不能熬夜。对于缺觉的我来说，晚睡1小时，都会影响早晨起床。
2.听思维并完成作业
思维课到还有一节没听，作业拖欠2次的。
一方面是课程内容并没有吸引到我，对听课提不起兴趣。
比如讲的金字塔模型，我在《金字塔原理》里就能学到，无非是把书中的内容通过讲课的形式表达出来而已。
另一方面是这周更文频次高了，加上剪辑视频和做思维导图耽误了2天。
不管怎样，下周还是要听课，把作业补上。
3.整理2节书评课笔记
之前不怎么更文，每天抽出2小时整理课程笔记，2天整理一节课的。
因为老师语音讲课，我打字记录，所以花费时间多。这周更文增加了，直接就没有时间再去记笔记了，下周看具体情况再定吧。
05下周计划
1.运动5次，每次30分钟
2.读书2本
3.写文4篇，
4.补齐这周的思维课和作业
5.写8月复盘
6.给雪飞排版
7.小红书发文2篇
06结尾
不记录真的不知道，自己原来做了这么多事，虽然跟其他人没法比，但和上周的自己相比，已经前进了一大步。
正如邹小强所说：
只要你能把所有要做的事情，不管是计划好的，还是临时突发的，都写下来，你就会更有条理、更有效率。
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